Najlepšie probiotiká (recenzia a skúsenosti)

Ubehlo 18 hodín, odkedy sme sa u nás v redakcii pustili do hľadania najlepších probiotík. Za ten čas sme hľadali, porovnávali a analyzovali jednotlivé prípravky, aby sme vám dnes mohli priniesť výber toho najlepšieho, čo súčasný trh ponúka.

V našom teste nájdete probiotiká vhodné pre dospelých, ale aj pre tehotné či dojčiace ženy a nechýbajú ani prípravky pre tých najmenších. 

Pri hodnotení jednotlivých probiotík sme sa v prvom rade sústredili na ich zloženie a obsah účinných látok. Dôležitú úlohu však zohrali i recenzie používateľov, ktorí dané probiotiká odskúšali priamo na svojom tele. 

Zamerali sme sa tiež na spôsob dávkovania, veľkosť balenia i jeho cenu. Produkt, ktorý z nášho hodnotenia zišiel ako víťaz a odporúčame ho, od nás získal titul Náš tip.

• 1 balenie = 80 kapsúl

GS Laktobacily FORTE 21 sú vhodné pre malé deti, no užívať ich môžu aj dospelí ľudia. V prípade nižšieho veku ako 3 roky, je potrebné prípravok podávať zmiešaný s nápojom alebo potravou. 

Zloženie

Zloženie tohto prípravku je naozaj bohaté. Obsahuje až 9 bakteriálnych kultúr Pediococcus acidolactici, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei ssp paracasei, Streptococcus thermophilus, Bifi dobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum. Taktiež obsahuje aj selén a inulín, ktoré sa postarajú o správnu činnosť obranyschopnosti ľudského organizmu a zaistia tiež zdravý stav tráviacej sústavy.

Dávkovanie

Prípravok sa dávkuje v množstve 1 kapsula dvakrát denne. Pokiaľ ho budete podávať deťom mladším ako 3 roky, odporúča sa zmiešať ho s jedlom alebo nápojom. 

• 1 balenie = 60 tabliet

Prípravok Avita Probiotiká Plus má unikátne zloženie, vďaka ktorému je vhodný pre deti staršie ako 3 roky, mládež i pre dospelých.

Zloženie

Zloženie tohto prípravku pozostáva zo živých mikroorganizmov, superpotravín a ďalších zdraviu prospešných látok. Z mikroorganizmov tu má svoje zastúpenie lactobacillus acidophilus, lactobacillus bulgaricus a bifidobacterium bifidum. Zo superpotravín sa v doplnku nachádza spirulina, chlorela i mladý jačmeň - všetko v BIO kvalite.

V zložení je ďalej obsiahnutá napríklad aj echinacea, jablkový pektín, brokolicový prášok, mätové i špenátové listy, a taktiež aj vláknina.  

Dospelí užívajú 2 tablety jedenkrát denne. Denná dávka pre deti od troch rokov je jedna tableta. Tehotné a dojčiace ženy môžu denne užiť dve tablety. 

• 1 balenie = 60 cmúľacích tabliet

Avita Aloe vera enzýmy je prípravok, ktorého určenie je naozaj univerzálne. Môžu ho užívať deti, mládež, dospelí ľudia a navyše, je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy.

Zloženie

Výživový doplnok obsahuje tráviace enzýmy z rastlinných výťažkov z aloe vera, ale tiež aj papáje, ananásu a zázvoru. Toto zloženie podporuje činnosť tráviaceho systému, ale na telo má aj iné priaznivé účinky, ako napríklad podpora imunitného systému či detoxikácia organizmu 

Dávkovanie

Dávkovanie je rovnaké, bez ohľadu na vek. Deti, dospelí i tehotné alebo dojčiace ženy užívajú jednu tabletu denne.

Tablety sú cmúľacie, teda nechávajú sa rozpustiť v ústach ako cukrík. Majú veľmi dobrú chuť.

• 1 balenie = 40 kapsúl

• 1 balenie = 30 kapsúl

Prípravok Dr.Max Probio Femina bol vyvinutý špeciálne pre ženy, ktoré v dôsledku užívania antibiotík neraz bojujú nielen s tráviacimi ťažkosťami, ale aj s gynekologickými problémami.

Zloženie
Prípravok pozostáva z dvoch kmeňov baktérií - mliečneho kvasenia a zinku. Účinky zinku sú všeobecne známe. Zlepšuje funkciu imunitného systému a pozitívne vplýva aj na plodnosť a reprodukčnú funkciu. Môžu ho užívať dojčiace a tehotné ženy, i ženy prechádzajúce menopauzou.

Dávkovanie
Prípravok sa užíva v množstve 2 kapsuly denne. Aby boli jeho účinky čo najlepšie, odporúča sa zvýšiť príjem tekutín a zároveň znížiť príjem cukru.

• 1 balenie = kvapky 1x5 ml

Pobiotiká BioGaia ProTectis predstavujú výživový doplnok určený najmä pre dojčatá a malé deti od 3. mesiaca. A ako kvapky vplývajú na zdravie bábätka? 

Zloženie

Prípravok obsahuje účinné probiotické kultúry, ktoré pomáhajú zlepšiť peristaltiku čriev, zmierniť koliky, ale dokonca aj posilniť obranyschopnosť dieťatka, čo považujeme za veľké plus. Páči sa nám aj ich čisté zloženie, ktoré pochádza z materského mlieka a je bez toxínov. Sú účinné pri liečbe antibiotikami a zároveň rezistentné voči kyslému prostrediu žalúdka, teda ich účinok naozaj nič neprekazí. 

Dávkovanie

Chuť kvapiek je neutrálna. Bábätku ich tak môžete podávať jednoducho na lyžičke, prípadne zmiešať s mliekom či iným príkrmom. Odporúčaná denná dávka je 5 kvapiek.

• 1 balenie = kvapky 1x8 ml

Výživový doplnok PROBIO-FIX BABY je určený pre najmenšie bábätká, už od dvoch týždňov. Práve kvôli tomu sú tieto probiotiká dostupné vo forme kvapiek. 

Zloženie

Doplnok obsahuje účinné baktérie mliečneho kvasenia, Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12® -1 miliarda CFU, ktoré zabezpečia v brušku vášho dieťaťa požadovanú rovnováhu. Pri tomto prípravku však treba dbať na to, že sa nesmie podávať deťom trpiacim poruchami imunity alebo alergiou na niektorú zo zložiek. Práve túto skutočnosť vnímame ako mínus, keďže pri takomto malom bábätku ešte nemusia byť vyššie spomenuté komplikácie zistené. 

Dávkovanie

Výživový doplnok sa podáva deťom v množstve 6 kvapiek denne. Môžete ich podávať na lyžičke alebo ich pre lepšiu chuť primiešať do mlieka či iného príkrmu. Pred každým použitím nezabudnite fľaštičku dôkladne premiešať.

• 1 balenie = 1x6 ml

Už samotné balenie prezrádza, že probiotiká GENERICA BioLac Baby drops sú určené pre tých najmenších, ale aj pre staršie deti a dokonca sú vhodné aj pre dospelých ľudí. Ide teda o naozaj univerzálny prípravok. 

Zloženie

Doplnok sa môže pochváliť obsahom účinných aktívnych kultúr Bifidobacterium breve BR03 a Lactobacillus plantarum LP01. Práve druhá spomenutá baktéria Lactobacillus plantarum sa radí k baktériám mliečneho kvasenia a vyskytuje sa v ústnej dutine človeka, v tráviacom trakte, ale i v potravinách. 

Baktéria Bifidobacterium breve BR03 je zas jednou z hlavných súčastí mikroflóry u dojčiat. 

Dávkovanie

V prípade, že tento prípravok budete podávať dojčatám, odporúčaná denná dávka je 5 kvapiek. Kvapky však môžu užívať i staršie deti a rovnako aj dospelí ľudia. Odporúčaná denná dávka pre deti a mládež od 12 rokov je 10 kvapiek. Neodporúča sa miešanie týchto kvapiek s horúcim nápojom, pretože by mohlo nastať poškodenie živých kultúr.

Na trhu nájdete veľké množstvo prípravkov tohto typu, ktoré sa od seba odlišujú cenou, ale i samotným zložením. Práve zloženie predstavuje najdôležitejšie kritérium. Kvalitné probiotikum od toho menej kvalitného spoznáte tak, že obsahuje:

• Kmene baktérií osídľujúcich ľudský trakt, ako napríklad Lactobacillus (L.) a Bifidobacterium (B.), Escherichia coli Nissle, Saccharomyces boulardi či Enterococcus faecium).
• Kombináciu kmeňov, napr, 3, 6 alebo 9. Najčastejšie sa môžete stretnúť s kombináciou Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium animalis spp. Lactis. Tie sa navzájom veľmi dobre znášajú a sú bezpečné.

Máte pred sebou zloženie probiotík, no neviete, čo jednotlivé uvedené kmene znamenajú a s čím dokážu pomôcť? Nezúfajte! Vybrali sme najrozšírenejšie kmene a pozreli sa na ich účinky. 

Bifidobacterium bifidum - tento kmeň je dôležitý pre správne trávenie mliečnych výrobkov a bežne sa nachádza v tenkom i hrubom čreve. 

Lactobacillus acidophilus - najdôležitejší kmeň zo všetkých Lactobacillus. Pomôže pri hnačke i trávení mliečnych potravín a podporuje vstrebávanie živín. 

Lactobacillus rhamnosus - kmeň je výborným pomocníkom pri tzv. cestovateľskej hnačke, ktorá trápi veľké množstvo ľudí, väčšinou pri ceste do zahraničia. Účinkuje proti patogénnym organizmom, ako napríklad Salmonella, Listeria si Shigella. 

Bifidobacterium longum - prospešný pri zachytávaní toxínov a tiež posilňuje aj imunitu.

Saccharomyces boulardii - je skvelým pomocníkom pri hnačke akéhokoľvek pôvodu a aj pri liečbe antibiotikami.

Ak si už vyberiete tie najlepšie probiotiká pre vás, nezabúdajte na správne užívanie, ale aj uskladnenie. 

Spôsob skladovania probiotík je naozaj dôležitý, keďže probiotiká sú vlastne živé mikroorganizmy, ktoré možno ľahko znehodnotiť. Preto si vždy vopred prečítajte leták. Väčšina prípravkov sa má skladovať v chladnom prostredí, ideálne v chladničke, iné zas na suchom a tmavom mieste. 

A čo užívanie?

Vo všeobecnosti platí, že probiotiká sa môžu užívať kedykoľvek počas dňa, vhodné je pritom ich užívanie spolu s jedlom. Opatrní však treba byť v prípade, že súčasne užívate aj antibiotiká. Časový odstup medzi nimi totiž musí byť minimálne dve hodiny.

Nezabúdajte a neignorujte ani vedľajšie účinky, ktoré sa môžu dostaviť aj pri užívaní probiotík. Ak vás teda postihne napríklad bolesť hlavy, nechutenstvo či kožné problémy, probiotiká by ste mali vysadiť alebo zmeniť.