Najlepšie probiotiká - Recenzie a skúsenosti


Autori: Lenka Riganová, PharmDr. Eva Fehérpataky Badíková | Aktualizované: 30. 09. 2019

Tieto probiotiká odporúčame

Probio24

Unikátne zloženie

Unikátna zmes  až 11 živých probiotických kultúr a 33 miliárd probiotických baktérií v jednej dávke.

od 13 €

Probiotiká pre ženy Dr.Max RebioMax ATB

Aj pre tehotné a dojčiace ženy

Vhodný pre deti od 3 rokov, mládež, dospelých ľudí a navyše, je obzvlášť vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.

od 4 €

Probiotiká pre deti BioGaia ProTectis

Posilnenie obranyschopnosti

Probiotiká vo forme kvapiek zlepšujú peristaltiku čriev, zmierňujú koliky a posilňujú obranyschopnosť dieťatka. 

od 9 €

Recenzie probiotík

Ubehlo 18 hodín, odkedy sme sa u nás v redakcii pustili do hľadania najlepších probiotík. Za ten čas sme hľadali, porovnávali a analyzovali jednotlivé prípravky, aby sme vám dnes mohli priniesť výber toho najlepšieho, čo súčasný trh ponúka.

V našom teste nájdete probiotiká vhodné pre dospelých, ale aj pre tehotné či dojčiace ženy a nechýbajú ani prípravky pre tých najmenších.

KOMBO expert radí

Kombo expert Eva Badíková

PharmDr. Eva Fehérpataky Badíková absolvovala vysokoškolské štúdium na Farmaceutickej fakulte UK v Bratislave a v súčasnosti pracuje ako zodpovedný farmaceut v lekárni REGIA v Lučenci.

Ako sme hodnotili

Pri hodnotení jednotlivých probiotík sme sa v prvom rade sústredili na ich zloženie a obsah účinných látok. Dôležitú úlohu však zohrali i recenzie používateľov, ktorí dané probiotiká odskúšali priamo na svojom tele. 

Zamerali sme sa tiež na spôsob dávkovania, veľkosť balenia i jeho cenu. Produkt, ktorý z nášho hodnotenia zišiel ako víťaz a odporúčame ho, od nás získal titul Náš tip.


Porovnanie hodnotených probiotík

Header

Univerzálne probiotiká

Probiotiká pre ženy

Probiotiká pre deti

Probio24

#1

Probiotiká GS Laktobacily FORTE 21

#2

Probitotiká Dr.Max Laktobacily "6"

#3

Probiotiká pre ženy Dr.Max RebioMax ATB

#4

Probiotiká VALOSUN Biopron 9 PREMIUM

#5

Probiotiká Dr.Max Probio Femina

#6

Probiotiká pre deti BioGaia ProTectis

#7

Probiotiká pre deti PROBIO-FIX BABY

#8

Probiotiká pre deti GENERICA BioLac Baby drops

#9

Balenie

60 kps

80 kps

60 kps

10 kps

40 kps

30 kps

5 ml

8 ml

6 ml

Hodnotenie

Plusy

+ bohaté zloženie

+ maximálny synergický efekt

aj na dlhodobé užívanie

+ pre deti i dospelých

+ pozitívny vplýva aj na imunitu

+ výhodné balenie


+ pre osoby od troch rokov a vyššie

+ vhodný aj pre vegetariánov



+ univerzálne určenie, pre deti, dospelých i tehotné a dojčiace ženy

+ rýchly nástup účinku

+ vhodný pre tehotné a dojčiace ženy

+ vhodný pre diabetikov

široké spektrum účinných látok

+ bohaté zloženie 

+ pre deti i dospelých

+ zlepšuje reprodukčnú funkciu aj plodnosť

+ zlepšenie peristaltiky čriev

+ zmiernenie koliky

posilnenie obranyschopnosti

vhodné pre bábätká už od 2 týždňov

dostupné vo forme kvapiek

jednoduché užívanie 


aj pre deti od narodenia

aj pre staršie deti a dospelých ľudí

obsah aktívnych kultúr

Mínusy

- nezistené



- miešanie len s vlažnými nápojmi

- odporúčané zapíjanie mliekom

- nezistené



- nemiešať do teplých nápojov

- miešanie len s vlažnými nápojmi

- nezistené



riziko alergie na niektorú zložku

- nemiešať do teplých nápojov

Cena

13 €

13 €

15 €

4 €

17 €

8 €

9 €

12 €

11 €

(Zelenou farbou sú vyznačené najvýhodnejšie parametre. Červenou farbou sú vyznačené najmenej výhodné parametre.)

Recenzie probiotík

Univerzálne probiotiká

Probio24 - Unikátne zloženie

• 1 balenie = 60 kapsúl

Probio24

Prípravok Probio24 je podľa slov výrobcu najsilnejším probiotikom na trhu. Patrí mu tento prívlastok právom?

Zloženie

Probio24 predstavuje unikátnu zmes  až 11 živých probiotických kultúr v kombinácii s prebiotikami a 33 miliárd probiotických baktérií v jednej dávke. Práve toto zloženie ho podľa výrobca robí najsilnejšími probiotikami na trhu. 

Všetky použité probiotické kultúry pochádzajú od špičkového výrobcu z USA. Sú vysoko odolné, a to aj voči kyslému prostrediu žalúdka, a preto sa vždy dostanú v maximálnom množstve do tráviaceho traktu, kde následne môžu pôsobiť. 

Aby bol zaručený maximálny synergický efekt, v zložení prípravku sa nachádza i prebiotická zložka inulín.

Dávkovanie

Denne sa užíva 1-3 kapsuly, najlepšie súčasne s jedlom. Prípravok je vhodný aj na dlhodobé užívanie.

Výhody

  • smile-o
    bohaté zloženie
  • smile-o
    maximálny synergický efekt
  • smile-o
    vhodný aj na dlhodobé užívanie
  • smile-o
    aj pre deti od 3 rokov

Nevýhody

  • frown-o
    bez zistených nedostatkov

Orientačná cena

13 €

Hodnotenie

GS Laktobacily FORTE 21 - Aj na podporu imunity

• 1 balenie = 80 kapsúl

Probiotiká GS Laktobacily FORTE 21

GS Laktobacily FORTE 21určené pre deti už od 3 rokov, no užívať ich môžu aj dospelí ľudia. V prípade nižšieho veku ako 3 roky, je potrebné používanie tohto produktu konzultovať s lekárom. 

Zloženie

Zloženie tohto prípravku je naozaj bohaté. Obsahuje až 9 bakteriálnych kultúr Pediococcus acidolactici, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei ssp paracasei, Streptococcus thermophilus, Bifi dobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum. Taktiež obsahuje aj selén a inulín, ktoré sa postarajú o správnu činnosť obranyschopnosti ľudského organizmu a zaistia tiež zdravý stav tráviacej sústavy.

Dávkovanie

Prípravok sa dávkuje v množstve 1 kapsula dvakrát denne. Pokiaľ ho budete podávať deťom mladším ako 3 roky, odporúča sa zmiešať ho s jedlom alebo nápojom. 

Výhody

  • smile-o
    bohaté zloženie účinných látok
  • smile-o
    pre deti i dospelých
  • smile-o
    pozitívne vplýva aj na obranyschopnosť organizmu
  • smile-o
    výhodné balenie

Nevýhody

  • frown-o
    miešanie len s vlažnými nápojmi

Orientačná cena

13 €

Hodnotenie

Dr.Max Laktobacily "6" - Aj pre vegetariánov

• 1 balenie = 60 kapsúl

Probitotiká Dr.Max Laktobacily "6"

Prípravok Dr.Max Laktobacily "6" má unikátne zloženie, vďaka ktorému je vhodný pre deti staršie ako 3 roky, mládež i pre dospelých.

Zloženie

Zloženie tohto prípravku pozostáva zo šiestich kmeňov laktobacilov a bifidobaktérií. Každá kapsula obsahuje mikrobiálnu kultúru skladajúcu sa z nasledujúcich zložiek: Lactobacillus helveticus Rosell-52, Lactococcus ssp. lactis Rosell-1058, Bifidobacterium longum Rosell-175, Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, Bifidobacterium breve Rosell-70, Bifidobacterium bifidum Rosell-71. Sú vhodné aj pre vegetariánov.


Dávkovanie

1 až 2 kapsuly denne je potrebné zapiť studeným nápojom, najlepšie mliekom. To však, samozrejme, nemusí vyhovovať každému. Neodporúča sa zapíjanie kyslým džúsom.

Výhody

  • smile-o
    vhodné pre osoby od troch rokov a vyššie
  • smile-o
    obsah 6 kmeňov laktobacilov a bifidobaktérií
  • smile-o
    vhodný aj pre vegetariánov

Nevýhody

  • frown-o
    odporúčané zapíjanie mliekom

Orientačná cena

15 €

Hodnotenie

Probiotiká pre ženy

Dr.Max RebioMax ATB - Aj pre tehotné a dojčiace ženy

• 1 balenie = 10 kapsúl

Probiotiká pre ženy Dr.Max RebioMax ATB

Dr.Max RebioMax ATB je prípravok, ktorého určenie je naozaj univerzálne. Môžu ho užívať deti od troch rokov, mládež, dospelí ľudia a navyše, je obzvlášť vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.

Zloženie

Výživový doplnok obsahuje probiotické baktérie Lactobacillus rhamnosus GG, prebiotickú vlákninu inulín i kvasinky Saccharomyces cerevisiae subsp. boulardii CNCM I-1079. Toto zloženie sa spoľahlivo postará o nápravu akýchkoľvek nežiadúcich problémov prebiehajúcich v tráviacom trakte. 

Dávkovanie

Užíva sa zvyčajne 1 až 2 kapsuly denne s jedlom. Ak prípravok podávate deťom, môžete ho zmiešať s nápojom alebo potravou, ktorá nepresahuje teplotu viac ako 37 °C.

Výhody

  • smile-o
    univerzálne určenie, pre deti, dospelých i tehotné a dojčiace ženy
  • smile-o
    rýchly nástup účinkov
  • smile-o
    priaznivá cena

Nevýhody

  • frown-o
    bez zistených nedostatkov

Orientačná cena

4 €

Hodnotenie

VALOSUN Biopron 9 PREMIUM - Vhodný i pre diabetikov

• 1 balenie = 40 kapsúl

Probiotiká VALOSUN Biopron 9 PREMIUM

VALOSUN Biopron 9 PREMIUM je ideálnym prípravkom pre ženy. Je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy, a taktiež ho môžu užívať aj diabetici.

Zloženie
Tento produkt je kombináciou bakteriálnych kmeňov a  fruktooligosacharidov. Je vhodným doplnkom pri liečbe antibiotikami, pozitívne vplýva na črevnú mikroflóru, čím pomáha predchádzať tráviacim ťažkostiam. Dobrou správou je aj to, že posilňuje imunitu.

Nájdete v ňom 9 kmeňov vitálnych mikroorganizmov - Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis ssp. Lactis, Streptococcus thermophilus.

Dávkovanie
Kapsule sa užívajú v množstve 1 kapsula raz alebo dvakrát denne, počas jedla. Prípravok je potrebné zapiť dostatočným množstvom vody. Pokiaľ sú vaše ťažkosti intenzívnejšie, dennú dávku môžete aj zdvojnásobiť. Užívať ho môžete aj dlhodobo.

Výhody

  • smile-o
    vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
  • smile-o
    vhodný pre diabetikov
  • smile-o
    široké spektrum účinných látok

Nevýhody

  • frown-o
    nemožnosť miešania do teplých nápojov

Orientačná cena

17 €

Hodnotenie

Dr.Max Probio Femina - Pre zlepšenie plodnosti

• 1 balenie = 30 kapsúl

Probiotiká Dr.Max Probio Femina

Prípravok Dr.Max Probio Femina bol vyvinutý špeciálne pre ženy, ktoré v dôsledku užívania antibiotík neraz bojujú nielen s tráviacimi ťažkosťami, ale aj s gynekologickými problémami.

Zloženie
Prípravok pozostáva z dvoch kmeňov baktérií - mliečneho kvasenia a zinku. Účinky zinku sú všeobecne známe. Zlepšuje funkciu imunitného systému a pozitívne vplýva aj na plodnosť a reprodukčnú funkciu. Môžu ho užívať dojčiace a tehotné ženy, i ženy prechádzajúce menopauzou.

Dávkovanie
Prípravok sa užíva v množstve 2 kapsuly denne. Aby boli jeho účinky čo najlepšie, odporúča sa zvýšiť príjem tekutín a zároveň znížiť príjem cukru.

Výhody

  • smile-o
    bohaté zloženie účinných látok
  • smile-o
    pre deti i dospelých
  • smile-o
    pozitívne vplýva aj na obranyschopnosť organizmu
  • smile-o
    zlepšuje reprodukčnú funkciu aj plodnosť

Nevýhody

  • frown-o
    miešanie s vlažnými nápojmi

Orientačná cena

8 €

Hodnotenie

Probiotiká pre deti

BioGaia ProTectis - Posilnenie obranyschopnosti

• 1 balenie = kvapky 1x5 ml

Probiotiká pre deti BioGaia ProTectis

Pobiotiká BioGaia ProTectis predstavujú výživový doplnok určený najmä pre dojčatá a malé deti od 3. mesiaca. A ako kvapky vplývajú na zdravie bábätka? 

Zloženie

Prípravok obsahuje účinné probiotické kultúry, ktoré pomáhajú zlepšiť peristaltiku čriev, zmierniť koliky, ale dokonca aj posilniť obranyschopnosť dieťatka, čo považujeme za veľké plus. Páči sa nám aj ich čisté zloženie, ktoré pochádza z materského mlieka a je bez toxínov. Sú účinné pri liečbe antibiotikami a zároveň rezistentné voči kyslému prostrediu žalúdka, teda ich účinok naozaj nič neprekazí. 

Dávkovanie

Chuť kvapiek je neutrálna. Bábätku ich tak môžete podávať jednoducho na lyžičke, prípadne zmiešať s mliekom či iným príkrmom. Odporúčaná denná dávka je 5 kvapiek.

Výhody

  • smile-o
    obsah účinných probiotických kultúr
  • smile-o
    zlepšenie peristaltiky čriev
  • smile-o
    zmiernenie koliky
  • smile-o
    posilnenie obranyschopnosti
  • smile-o
    čisté zloženie

Nevýhody

  • frown-o
    bez zistených nedostatkov

Orientačná cena

9 €

Hodnotenie

PROBIO-FIX BABY - Pre deti už od 2. týždňa

• 1 balenie = kvapky 1x8 ml

Probiotiká pre deti PROBIO-FIX BABY

Výživový doplnok PROBIO-FIX BABY je určený pre najmenšie bábätká, už od dvoch týždňov. Práve kvôli tomu sú tieto probiotiká dostupné vo forme kvapiek. 

Zloženie

Doplnok obsahuje účinné baktérie mliečneho kvasenia, Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12® -1 miliarda CFU, ktoré zabezpečia v brušku vášho dieťaťa požadovanú rovnováhu. Pri tomto prípravku však treba dbať na to, že sa nesmie podávať deťom trpiacim poruchami imunity alebo alergiou na niektorú zo zložiek. Práve túto skutočnosť vnímame ako mínus, keďže pri takomto malom bábätku ešte nemusia byť vyššie spomenuté komplikácie zistené. 

Dávkovanie

Výživový doplnok sa podáva deťom v množstve 6 kvapiek denne. Môžete ich podávať na lyžičke alebo ich pre lepšiu chuť primiešať do mlieka či iného príkrmu. Pred každým použitím nezabudnite fľaštičku dôkladne premiešať.

Výhody

  • smile-o
    vhodné pre bábätká už od 2 týždňov
  • smile-o
    dostupné vo forme kvapiek
  • smile-o
    jednoduché užívanie 

Nevýhody

  • frown-o
    nevhodné pre deti s poruchami imunity či alergiou na niektorú zo zložiek prípravku

Orientačná cena

12 €

Hodnotenie

GENERICA BioLac Baby drops - Vysoký obsah aktívnych kultúr

• 1 balenie = 1x6 ml

Probiotiká pre deti GENERICA BioLac Baby drops

Už samotné balenie prezrádza, že probiotiká GENERICA BioLac Baby dropsurčené pre tých najmenších, ale aj pre staršie deti a dokonca sú vhodné aj pre dospelých ľudí. Ide teda o naozaj univerzálny prípravok. 

Zloženie

Doplnok sa môže pochváliť obsahom účinných aktívnych kultúr Bifidobacterium breve BR03 a Lactobacillus plantarum LP01. Práve druhá spomenutá baktéria Lactobacillus plantarum sa radí k baktériám mliečneho kvasenia a vyskytuje sa v ústnej dutine človeka, v tráviacom trakte, ale i v potravinách. 

Baktéria Bifidobacterium breve BR03 je zas jednou z hlavných súčastí mikroflóry u dojčiat. 

Dávkovanie

V prípade, že tento prípravok budete podávať dojčatám, odporúčaná denná dávka je 5 kvapiek. Kvapky však môžu užívať i staršie deti a rovnako aj dospelí ľudia. Odporúčaná denná dávka pre deti a mládež od 12 rokov je 10 kvapiek. Neodporúča sa miešanie týchto kvapiek s horúcim nápojom, pretože by mohlo nastať poškodenie živých kultúr.

Výhody

  • smile-o
    vhodné pre deti od narodenia
  • smile-o
    vhodné aj pre staršie deti a dospelých ľudí
  • smile-o
    obsah aktívnych kultúr

Nevýhody

  • frown-o
    nemožnosť miešania do teplých nápojov

Orientačná cena

11 €

Hodnotenie

Ako vybrať probiotiká

Tráviace ťažkosti probiotiká

Probiotiká môžu byť účinným a dobrým podporným pomocníkom pri liečbe rôznych ochorení. Pre ich užívanie sa môžete rozhodnúť v prípade, že vás trápia niektoré z nasledujúcich problémov:

  • zápaly spôsobené užívaním antibiotík či infekčné zápaly, ktoré sú sprevádzané hnačkou,
  • infekcie Helicobacter pylori (H. pylori),
  • rôzne akútne ochorenia spôsobené vírusmi,
  • zápcha,
  • opakované vaginálne infekcie a zápaly,
  • vysoký cholesterol v krvi,
  • laktózová intolerancia alebo alergie,
  • nadmerný stres.

Tip od experta

"Účinok antibiotík v organizme možno prirovnať ku kobercovému náletu lietadiel – keď sa dostanú do tráviaceho traktu, zničia plošne všetky baktérie bez ohľadu na to, či ide o patogény alebo telu prospešné mikroorganizmy.

Probiotiká je vhodné užívať počas liečby antibiotikami a 10 až 14 dní po nej, aby sa obnovila prirodzená črevná flóra. Sú vhodné na prekonanie záťažových a stresových období a na prevenciu sezónnych ochorení, pretože zvyšujú obranyschopnosť organizmu." 


MVDr. Alojz Bomba, DrSc.

Čo by mali obsahovať účinné probiotiká?

Na trhu nájdete veľké množstvo prípravkov tohto typu, ktoré sa od seba odlišujú cenou, ale i samotným zložením. Práve zloženie predstavuje najdôležitejšie akritérium. Kvalitné probiotikum od toho menej kvalitného spoznáte tak, že obsahuje:

  • Kmene baktérií osídľujúcich ľudský trakt, ako napríklad Lactobacillus (L.) a Bifidobacterium (B.), Escherichia coli NissleSaccharomyces boulardi či Enterococcus faecium).
  • Kombináciu kmeňov, napr, 3, 6 alebo 9. Najčastejšie sa môžete stretnúť s kombináciou Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium animalis spp. Lactis. Tie sa navzájom veľmi dobre znášajú a sú bezpečné.

Čo znamenajú jednotlivé kmene?

Máte pred sebou zloženie probiotík, no neviete, čo jednotlivé uvedené kmene znamenajú a s čím dokážu pomôcť? Nezúfajte! Vybrali sme najrozšírenejšie kmene a pozreli sa na ich účinky. 

Bifidobacterium bifidum - tento kmeň je dôležitý pre správne trávenie mliečnych výrobkov a bežne sa nachádza v tenkom i hrubom čreve. 

Lactobacillus acidophilus - najdôležitejší kmeň zo všetkých Lactobacillus. Pomôže pri hnačke i trávení mliečnych potravín a podporuje vstrebávanie živín. 

Lactobacillus rhamnosus - kmeň je výborným pomocníkom pri tzv. cestovateľskej hnačke, ktorá trápi veľké množstvo ľudí, väčšinou pri ceste do zahraničia. Účinkuje proti patogénnym organizmom, ako napríklad Salmonella, Listeria si Shigella. 

Bifidobacterium longum - prospešný pri zachytávaní toxínov a tiež posilňuje aj imunitu.

Saccharomyces boulardii - je skvelým pomocníkom pri hnačke akéhokoľvek pôvodu a aj pri liečbe antibiotikami.

Správne užívanie

Ak si už vyberiete tie najlepšie probiotiká pre vás, nezabúdajte na správne užívanie, ale aj uskladnenie. 

Spôsob skladovania probiotík je naozaj dôležitý, keďže probiotiká sú vlastne živé mikroorganizmy, ktoré možno ľahko znehodnotiť. Preto si vždy vopred prečítajte leták. Väčšina prípravkov sa má skladovať v chladnom prostredí, ideálne v chladničke, iné zas na suchom a tmavom mieste. 

A čo užívanie?

Vo všeobecnosti platí, že probiotiká sa môžu užívať kedykoľvek počas dňa, vhodné je pritom ich užívanie spolu s jedlom. Opatrní však treba byť v prípade, že súčasne užívate aj antibiotiká. Časový odstup medzi nimi totiž musí byť minimálne dve hodiny.

Nezabúdajte a neignorujte ani vedľajšie účinky, ktoré sa môžu dostaviť aj pri užívaní probiotík. Ak vás teda postihne napríklad bolesť hlavy, nechutenstvo či kožné problémy, probiotiká by ste mali vysadiť alebo zmeniť.

Probiotiká alebo prebiotiká?

Nie, nejde o preklep. V súvislosti s probiotikami a trávením totiž bývajú často spomínané i prebiotiká. A čo znamenajú?

Prebiotiká sú často označované aj ako potrava pre prebiotiká, teda živé organizmy, ktoré pri optimálnej konzumácii pozitívne vplývajú na zdravie. Prebotiká pozostávajú zo sacharidov, ktorými sa živia probiotické baktérie. Pre naše telo sú prospešné, pretože pozitívne vplývajú na správne zloženie črevnej mikroflóry. Ďalej pôsobia aj ako prevencia proti rakovine konečníka a hrubého čreva. 

Naše telo samo o sebe prebiotiká nedokáže stráviť, no pre probiotiká sú tou najlepšou potravou, ktorá stimuluje ich rast. Pri každom užívaní probiotík je preto potrebné dbať aj na dostatočný prísun prebiotík. Aj preto už v súčasnosti možno nájsť na trhu množstvo prípravkov, ktoré kombinujú v zložení prebiotiká s probiotikami. 

Kombík radí

Kombík radí

Probiotiká možno nájsť v prirodzenej forme aj v potravinách. Veľmi dobrou voľbou je kefír, acidofilné mlieko, kyslá kapusta, zrejúci syr, jogurt či bryndza. 


Probiotiká v potravinách však spravidla obsahujú nižší počet probiotických baktérií ako probiotiká v kapsulách. Preto je vhodné kombinovať probiotiká v potrave s výživovými doplnkami. 

Najčastejšie kladené otázky pri výbere probiotík

1. Čo sú probiotiká

Probiotiká sú živé organizmy, ktoré v primeranom množstve pozitívne ovplyvňujú strav hostiteľského organizmu a potláčajú rast nežiadúcich mikroorganizmov nachádzajúcich sa sa v tráviacom trakte. Ich hlavnou vlastnosťou je prilňavosť k bunkám v črevnej sliznici a následne vytesňovanie patogénov, teda nežiadúcich mikroogranizmov.

2. Môžu probiotiká i škodiť, resp. majú nejaké vedľajšie účinky?

Probiotiká bývajú označované za "dobré" baktérie a tak je ich užívanie považované za bezpečné. Samozrejme, je potrebné siahať len po overených doplnkoch. 

Dôležité je však aj správne dávkovanie probiotík, resp. podávanie primeraného množstva. Užívanie vysokých dávok je obzvlášť nebezpečné u dojčiat, ľudí s poruchami imunitného systému či u pacientov s poruchami priepustnosti čriev. 

Pri niektorých ochoreniach totiž možno pri dlhodobom užívaní dochádzať k presunu probiotík z čreva do organizmu a následne tak spôsobiť sekundárnu infekciu. 

Pokiaľ počas užívania probiotík spozorujete tráviace ťažkosti, nechutenstvo či bolesti hlavy, ohľadne ďalšieho užívania sa radšej poraďte s lekárom či lekárnikom. 

3. Môžu sa probiotiká užívať dlhodobo?

Rovnako ako pri iných voľnopredajných výživových doplnkoch aj tu platí, že pred začatím užívania by ste si mali prečítať príbalový leták. Niektoré probiotiká totiž môžu byť vhodné len na krátkodobé užívanie, iné zas možno užívať i dlhšiu dobu.

4. Ako správne užívať probiotiká?

Aj napriek tomu, že na príbalovom letáku pravdepodobne nájdete informáciu, že prebiotiká je možné užívať kedykoľvek počas dňa, najlepšie urobíte, ak ich budete užívať súčasne s jedlom. Nezabúdajte, že v prípade užívania antibiotík, je potrebné dodržať medzi antibiotikami a probiotikami dvojhodinový odstup.


1
Pridajte vašu recenziu

avatar
Kliknutím na ikonku nižšie môžete pridať obrázok
 
 
 
Najnovšie Najstaršie Najobľúbenejšie
Marek
Komboš
Marek
Hodnotenie :
     

Vyskusal som uz viacej probiotik, nedavno som mal z dr. max tie laktobacily ale stale mi to pride ako placebo ja neviem??? vy mate aku skusenost? uz sa aj bojim vyhodit vzdy dalsie peniaze