Najlepšie steppery
Autor: Lenka Riganová |04. 01. 2021
Tieto steppery odporúčame
Poloprofi stepper
Stepper vhodný na domáce, ale aj komerčné použitie, i pre tých najnáročnejších.
cena od 821 €
Model 2 v 1
Zariadenie s nálepkou 2 v 1, ktoré v sebe kombinuje stepper i trenažér.
cena od 1040 €
Recenzie stepperov
Hľadaním, porovnávaním a hodnotením stepperov sme u nás v KOMBE strávili 11 hodín a dnes vám prinášame výber toho najlepšieho, čo súčasný trh ponúka.
Nechýba ani praktický sprievodca, ako vybrať tento obľúbený fitness stroj.
Ako sme hodnotili
Pri hodnotení stepperov sme vychádzali z tých najdôležitejších kritérií, ktorým by kúpa tohto prístroja na cvičenie mala podliehať. Aj preto sme sa v prvom rade zamerali na typ steppera a jeho určenie.
Ďalej sme prihliadali na dôležité ponúkané funkcie, ako napríklad voľba odporu, možnosť pridania expanderov a podobne. Zamerali sme aj na vlastnosti, ktoré umožňujú používateľovi prispôsobiť si cvičenie na stepperi v maximálnej možnej miere svojim požiadavkám.
Ďalej sme prihliadali na nosnosť, ktorá môže limitovať používanie steppera, ale tiež aj na celkovú hmotnosť či kvalitu prevedenia steppera.
Pri hodnotení sme vychádzali aj zo skúsenosti iných používateľov, uverejnených na portáloch Heureka.sk a Heureka.cz.
Model, ktorý v našom hodnotení zvíťazil, od nás získal odznak Náš tip. Špičkový stepper, ktorý uspokojí požiadavky aj toho najnáročnejšieho používateľa si z hodnotenia odnáša odznak TOP model. A cenovo výhodnému, spoľahlivému modelu patrí odznak skvelý pomer Cena/výkon.
Porovnanie stepperov
#1 | #2 |  #3 |  #4 |  #5 |  #6 | |
Nosnosť | 150 kg | 136 kg | 120 kg | 110 kg | 100 kg | 100 kg |
Stupne nastavenia záťaže | 16 | 8 | 12 | x | x | x |
Hmotnosť | 66 | 32,5 kg | 20 kg | 10,2 kg | 8,7 kg | 7,5 kg |
Hodnotenie | ||||||
Plusy | + tichý chod + intuitívne ovládanie + prednastavené programy + 16 stupňov nastavnenia záťaže + na komerčné, ale aj domáce využitie | + stepper a trenažér v jednom + magnetický brzdný systém + prispôsobenie pre konkrétny typ postavy + computer | + skvelý pomer cena/výkon + prehľadný displej + hydraulický brzdný systém + transportné kolieska | + ľahká, no stabilná konštrukcia + priestorovo nenáročný + možnosť pripojenia expadnerov + tichý chod | + dĺžkovo nastaviteľné expandery + stabilná, ľahká konštrukcia + nízka hmotnosť + nastaviteľná výška kroku | + dizajn + skladnosť + nastaviteľná výška kroku + kvalitné prevedenie + nízka cena |
Mínusy | - nezistené | - vyššia cena | - zložitejšie prvé poskladanie prístroja | - funkčne jednoduchší model | - funkčne jednoduchší model - nosnosť | - neumožňuje pridanie expanderov - jemné vŕzganie - nosnosť |
Cena | 821 € | 1040 € | 235 € | 125 € | 95 € | 74 € |
(Zelenou farbou sú vyznačené najvýhodnejšie parametre. Červenou farbou sú vyznačené najmenej výhodné parametre.)
Recenzie stepperov
1. Stepper inSPORTline PROFI Imperial - Poloprofi stepper
nosnosť 150 kg • 16 stupňov nastavenia záťaže • hmotnosť 66 kg
Prvé miesto v našom hodnotení najlepších stepperov patrí modelu inSPORTline PROFI Imperial.
Ide o moderný stepper, ktorý je v prednej časti vybavený 7 kg zotrvačníkom. Tento systém zaručuje zmenu ergonómie pohybu nôh, pre dosiahnutie ešte intenzívnejšieho tréningu a zároveň aj vyššej efektivity cvičenia.
Stepper ponúka 6 prednastavených programov, ako napríklad spaľovanie tukov či znižovanie hmotnosti, no umožňuje tiež voľbu tréningu presne podľa parametrov konkrétneho používateľa.
Samozrejmosťou je aj prehľadný computer, na ktorom sú zobrazované údaje o vzdialenosti, rýchlosti, čase, veku, hmotnosti, tepovej frekvencie, kalóriách i záťaži. Snímače tepovej frekvencie sú umiestnené v rukovätiach. O ergonomicky prirodzenejší pohyb sa starajú menšie rozostupy nášľapov.
Nosnosť tohto steppera je 150 kg a je vhodný na komerčné, ale aj domáce použitie.
Tento model si z nášho hodnotenia odnáša odznak Náš Tip a odporúčame ho každému, kto hľadá spoľahlivé zariadenie s kvalitnou výbavou.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
821 €
Hodnotenie
2. Stepper Verticon inSPORTline Home - Model 2 v 1
nosnosť 136 kg • 8 stupňov nastavenia záťaže • hmotnosť 66 kg
Pre tých najnáročnejších, ktorí to s tréningom myslia naozaj vážne, sme vybrali profi model Verticon inSPORTline Home. Ide o zariadenie s označením 2 v 1, ktoré v sebe kombinuje stepper a trenažér. Je ideálny na intervalové tréningy, budovanie kondície i vytrvalosti.
Vynikajúco simuluje chôdzu po schodoch a v prípade zapojenia rúk zas simuluje šplhanie, vďaka ktorému možno dosiahnuť v cvičení ešte lepšie výsledky. Táto kombinácia precvičuje celé svalstvo a pôsobí priaznivo aj na spevnenie stredovej časti tela.
Stroj ponúka 8 úrovní nastavenia záťaže, pričom jej ovládanie je manuálne. Magnetický brzdný systém sa stará o plynulý, no tichý chod, a to aj počas toho najintenzívnejšieho tréningu.
Maximálna nosnosť tohto všestranného stroja je 136 kg. Ponúka tiež viacero prvkov, vďaka ktorým je vhodný pre akýkoľvek typ postavy. Priestranné pedále sa výborne prispôsobujú sklonu chodidiel. Výšku úchopov zas možno prispôsobiť jednoducho a rýchlo, a to vďaka skrutkovaciemu mechanizmu.
Nechýba ani computer zobrazujúci čas, vzdialenosť, rýchlosť, kalórie či počet krokov.
Nás tento univerzálny model presvedčil natoľko, že si z nášho hodnotenia odnáša odznak TOP model.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
1040 €
Hodnotenie
3. Stepper KLARFIT Treppo - Cena/výkon
nosnosť 120 kg • 12 stupňov nastavenia záťaže • hmotnosť 20 kg
Stepper KLARFIT Treppo je vhodnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú zariadenie so skvelým pomerom ceny a výkonu.
Ide o manuálne ovládateľný stroj, takže nevyžaduje pripojenie do elektrickej siete. Computer je napájaný dvomi AA batériami, ktoré sú súčasťou balenia. Jednoduchý, no prehľadný a dobre čitateľný displej zobrazuje informácie o spálených kalóriách, o celkovom počte krokov i čase a tepovej frekvencii.
Disponuje hydraulickým brzdným systémom a odolnou oceľovou konštrukciou. Systém prispôsobenia sa nerovnému povrchu zabezpečuje bezproblémové umiestnenie steppera kdekoľvek. Navyše, je vybavený aj transportnými kolieskami pre prípadný presun.
Na stepperi môžu cvičiť osoby s hmotnosťou do 120 kg a výškou do 190 cm.
Tento stepper od inSPORTline je priam stvorený na tvarovanie zadku a precvičovanie nôh.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
235 €
Hodnotenie
4. Stepper inSPORTline Active - Priestorovo nenáročný
nosnosť 110 kg • hmotnosť 10,2 kg
Ďalší hodnotený stepper inSPORTline Active predstavuje skladné, priestorovo nenáročné zariadenie, vhodné predovšetkým pre menej náročného cvičiaceho.
Ide o typ mini steppera, ktorý je síce konštrukčne a funkčne jednoduchší, no aj napriek tomu je cvičenie s ním účinne a efektívne. Pravidelný tréning s týmto prístrojom formuje zadok a tiež aj vnútornú a vonkajšiu časť stehien.
Tento spôsob tréningu verne simuluje chôdzu po schodoch, no na rozdiel od nej je šetrnejší ku kĺbom.
Aj keď stepper nemá rukoväte, možno k nemu pripojiť gumové expandery s dĺžkou 60 cm, čím sa samotné cvičenie, ako aj jeho výsledky ešte viac zefektívnia.
Stepper má malé rozmery i menšiu hmotnosť - konkrétne 10,2 kg, no aj napriek tomu je jeho konštrukcia stabilná, a to aj počas tréningu. Aj na tomto funkčne jednoduchšom stepperi sa nachádza displej zobrazujúci údaje o kalóriách, čase i počte zašliapnutí.
Nosnosť steppera 110 kg je o niečo menšia, no výška cvičiaceho neobmedzená.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
125 €
Hodnotenie
5. Twist stepper Legro - S nastaviteľnými expandermi
nosnosť 100 kg • hmotnosť 8,7 kg
V našom teste nemôže chýbať ani zástupca z kategórie obľúbených twist stepperov - Twist stepper inSPORTline Legro.
Twist steppery umožňujú tzv. bočný pohyb, ktorý do cvičenia zapája vonkajšiu i vnútornú stranu stehien, a robí ho tak intenzívnejším. Výborným doplnkom sú i dĺžkovo nastaviteľné gumové expandery ( v rozmedzí od 60 do 90 cm), ktoré umožňujú precvičiť nielen spodnú časť tela, ale aj tú vrchnú.
Stepper disponuje i možnosťou nastavenia výšky kroku, ktoré je jednoduché a rýchle, a prebieha povolením nastaviteľnej skrutky nachádzajúcej sa v prednej časti steppera.
Súčasťou steppera sú aj nekĺzavé široké nášľapy pre maximálny komfort, ale aj bezpečie počas tréningu.
Aj tento model patrí k mini stepperom, ktoré sú priestorovo nenáročné a ľahko uskladniteľné. Dosahuje hmotnosť iba 8,7 kg a ponúka maximálnu nosnosť 100 kg. Počas cvičenia stepper stojí pevne na svojom mieste.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
95 €
Hodnotenie
6. Mini stepper inSPORTline Cylina - Kvalitné, stabilné prevedenie
Posedné miesto v našom teste patrí modelu Mini stepper inSPORTline Cylina v lákavom farebnom prevedení, ktoré zaujme predovšetkým ženy.
Aj napriek tomu, že steppery sú vhodné tak ako pre ženy, tak aj pre mužov, väčšej popularite sa tešia práve u žien, a to aj z toho dôvodu, že výborne posilňujú problematické partie žien, ako stehná, boky a zadok.
Model inSPORTline Cylina patrí k mini stepperom, pre ktoré sú charakteristické malé rozmery a vynikajúca skladnosť, a inak to nie je ani pri tomto modeli. Jeho hmotnosť je 7,5 kg a ponúkaná maximálna nosnosť 100 kg.
Stepper má pevnú, stabilnú konštrukciu a kvalitné prevedenie. Umožňuje tiež nastavenie výšky kroku podľa potrieb používateľa. Na jednoduchom displeji sa zobrazujú údaje o počte krokov, spálených kalóriách a tiež i čase cvičenia.
Nevýhodou môže byť pre niekoho nemožnosť pridania expanderov.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
74 €
Hodnotenie
Ako vybrať stepper?
Steppery sú obľúbené posilňovacie zariadenia, ktoré stimulujú výstup do schodov. Pri ich používaní sa tak posilňuje predovšetkým spodná časť tela, no v prípade stojanových stepperov s kormidlom i celé telo.
Obľúbené sú aj v rámci redukčného tréningu, pomáhajú znižovať hmotnosť a budovať fyzickú kondíciu.
Ak ste sa rozhodli pre kúpu steppera, prinášame vám rady a tipy, na čo sa pri výbere tohto stroja zamerať.
Prečo si zaobstarať stepper?
Aký typ steppera si vybrať?
Keď sa rozhodnete zaobstarať si stepper, na výber máte z viacerých druhov. Podľa základného členenia rozoznávame steppery stojanové a mini steppery.
Stojanové steppery
Stojanové steppery sú určené na intenzívne, dlhé cvičenie.
Majú držadlá na ruky, reguláciu záťaže a umožňujú tiež použitie bočného nášľapu či ťahadiel a twist pohyb do strán.
Mini steppery
Mini steppery sú určené predovšetkým na kratšie, príležitostnejšie cvičenia.
Ponúkajú gumové úchyty pre spevnenie hornej časti tela, bočný nášľap a tiež twist pohyb do strán.
Sú menšie a skladnejšie, a ich obstarávacie cena je spravidla nižšia.
Manuálne steppery
Manuálne steppery sú jednoduchšou alternatívou, ktorú dostanete za nižšiu cenu.
Nastavuje sa na nich ťažšie odpor, preto nemusia byť vhodné pre každého - najmä pre tých, ktorí chcú počas tréningu meniť úroveň odporu.
Elektronické steppery
Drahšou a flexibilnejšou voľbou sú elektronické steppery.
Tie nielenže vyvíjajú na kolená a členky menšiu záťaž, ale sú aj flexibilnejšie z hľadiska zmeny odporu a rýchlosť.
Kombík radí
Aj keď je cvičenie na stepperi zdanlivo jednoduché - stačí len vyliezť na prístroj a začať šľapať, je potrebné dať si pri ňom pozor na postoj i zvolené tempo.
Správny postoj by mal zahŕňať vyrovnané ramená i hlavu a hrudník von.
V začiatkoch to netreba preháňať ani s tempom, v opačnom prípade sa rýchlo unavíte a bude po tréningu.
Up/down steppery
Tieto typy stepperov sú vybavené pedálmi pohybujúcimi sa hore a dole.
Odpor je zabezpečovaný hydraulickými piestami. Úroveň odporu a rýchlosti možno meniť.
Twist steppery
Twist steppery majú pridaný bočný pohyb, na vytváranie "twist" pohybu. Pri takomto pohybe pracujú svaly jednak o niečo inak, ale tiež aj intenzívnejšie.
Steppery s expandérmi
Tieto steppery umožňujú pridanie výškovo nastaviteľných expandérov pre zapojenie zvyšných svalov tela.
Tip od experta
"Pravidelné cvičenie na stepperi vám zaručí zníženie váhy, celkové spevnenie tela a zlepšenie vytrvalosti. Cvičenie na stepperi posilňuje tieto partie:
- ramená,
- ruky,
- prednú a zadnú stranu stehien,
- lýtkové svaly."
Čo si pri výbere steppera všímať?
Nosnosť
Dôležitým parametrom je nosnosť, a to najmä v prípade, že máte vyššiu hmotnosť. Nosnosť stepperov sa zvykne pohybovať v rozmedzí od 100 do 120 kilogramov.
Voľba odporu
Voľba odporu je dôležitá predovšetkým pre pokročilejších cvičiacich. Väčšina modelov už dnes túto možnosť ponúka, no stále sa nájdu aj také steppery, ktoré neumožňujú regulovať odpor.
Ak chcete cvičenie zintenzívniť a zapojiť celé telo, určite voľte stepper s reguláciou odporu.
Počítač, pedále,...
Súčasťou každého dobrého steppera sú rozhodne i pedále a počítač.
Čo sa týka pedálov, tie by mali byť nezávisle od seba, pre zvýšenie efektivity pri cvičení. Dôležitý je aj ich protišmykový povrch.
Počítač síce nájdete pri každom stepperi, no tie modernejšie a pokročilejšie modely bývajú vybavené počítačom, na ktorom sa okrem štandardných údajov ako počet krokov a spálené kalórie zobrazuje i vzdialenosť nachodených kilometrov, čas či iné zaujímavé ukazovatele.
Tip od experta
"Ak je pre vás stepper investícia do stálej kondície, cvičebná pomôcka pre celú rodinu na mnoho rokov, určite radšej dajte viac peňazí za robustnejší výrobok s lepšími úžitkovými vlastnosťami.“
Najčastejšie kladené otázky pri výbere steppera
1. Čo je stepper?
Stepper možno jednoducho označiť za stimulátor chôdze po schodoch. Cvičenie s ním však môžete uskutočňovať priamo u vás doma, navyše, je účinnejšie, ako chodenie či behanie po schodoch.
Cvičenie na stepperi pomáha spaľovať tuk, tvarovať telo, posilňuje bedrovú chrbticu i nohy, a to všetko bez zaťažovania chrbtice.
2. Pre koho je stepper vhodný?
Stepper je ideálnym nástrojom na cvičenie pre všetkých tých, ktorí uprednostňujú cvičenie v pohodlí domova pred cvičením v telocvični.
Cvičiť na ňom môžu muži i ženy. Pomáha formovať postavu, a v kombinácii so silovým cvičením zlepšuje krvný obeh a kondíciu.
3. Ako na stepperi cvičiť?
Cvičenie na stepperi je veľmi jednoduché.
Postavíte sa na miesta určené na nohy, nastavíte stroj a následne prenášaním váhy striedavo zaťažujete nohy.
Pri cvičení na stepperi stojíte vzpriamene, čím sa zapája do cvičenia aj sedacie svalstvo.
4. Kedy možno pozorovať prvé účinky cvičenia na stepperi?
Pokiaľ sa cvičeniu na stepperi budete venovať pravidelne, každý deň, prvé výsledky vašej aktivity môžete pozorovať približne už do jedného mesiaca.
Pridajte vašu recenziu