Test - Najlepšie eliptické trenažéry


Autori: Lenka Riganová, Alenka Jacková | Aktualizované: 01. 05. 2019

Tieto eliptické trenažéry odporúčame

Eliptický trenažér inSPORTline inCondi ET600i

Pre náročných

Kvalitný model s užitočnými funkciami, ktorý uspokojí aj náročného používateľa.

cena od 824 €

Eliptický trenažér Eliptical inSPORTline Caracas

S hrudným pásom

Pre spoľahlivé fungovanie je súčasťou trenažéru i hrudný pás. 

cena od 630 €

Eliptický trenažér Eliptical inSPORTline Kalida

Meranie tuku

Vo výbave sa nachádza aj merač telesného tuku a výpočet BMI. 

cena od 371 €

Recenzie eliptických trenažérov

37 hodín sme u nás v KOMBE hľadali, porovnávali a analyzovali eliptické trenažéry, aby sme mohli priniesť každému, kto uvažuje nad týmto účinným široko využiteľným fitness zariadením, výber toho najlepšieho na trhu. 

KOMBO expert radí

Kombo expert Alena B. Jacková

Alenka Jacková nie je len certifikovanou osobnou fitness trénerkou II. stupňa, ale bohaté skúsenosti má i v oblasti zdravého stravovania, o čom svedčí aj jej vydaná kniha Fit apetít

Okrem zdravého stravovania so svojimi zákazníkmi často rieši aj efektívnosť cvičenia. Dnes vám preto poradí, ako si správne vybrať eliptický trenažér. 

Ako sme hodnotili

Požiadavky na fitness zariadenie sa zvyknú často líšiť v závislosti od skúseností a schopností konkrétneho cvičiaceho. Trh sa týmto požiadavkám zákazníkov snaží maximálne prispôsobiť a tak v súčasnosti nájdeme v ponuke široké spektrum trenažérov, s rôznymi parametrami a v diametrálne odlišných cenových hladinách.

V snahe priniesť vám prehľad eliptických trenažérov, z ktorých si vyberie každý - teda začiatočník, pokročilý, ale aj náročný cvičiaci, sme vybrali 7 najlepších modelov z rôznych kategórií a zostavili pre vás toto hodnotenie. 

Pri hodnotení sme zohľadňovali funkcie, konštrukciu, vyhotovenie, vlastnosti, ale aj skúsenosti používateľov, ktorí si jednotlivé eliptické trenažéry zakúpili. Prihliadali sme aj na cenu. Vybrané tri modely od nás v hodnotení získali odznaky Náš tip, Top model, Cena/výkon, ktoré vám pomôžu lepšie sa rozhodnúť. 


​Porovnanie eliptických trenažérov

Eliptický trenažér inSPORTline inCondi ET600i
Eliptický trenažér Eliptical inSPORTline Caracas
Eliptický trenažér Eliptical inSPORTline Kalida
eliptický trenažér inSPORTLINE Oregon
eliptický trenažér Atlanta black
eliptický trenažér Air
eliptický trenažér inSPORTLINE Misouri

Max. nosnosť

200 kg

150 kg

120 kg

110 kg

150 kg

100 kg

110 kg

Záťažové koleso

8 kg

8 kg

6 kg

8,5 kg

7 kg

2,5 kg

2 kg

Ovládanie záťaže

elektronické

elektronické

elektronické

manuálne

manuálne

manuálne

manuálne

Hrudný pás

áno

áno

nie

nie

nie

nie

nie

Hmotnosť stroja

61 kg

56 kg

43 kg

83 kg

51 kg

25 kg

26 kg

Hodnotenie

Plusy

+ vysoká nosnosť

+ programová vybavenosť

prepojenie s tabletom

hrudný pás

+ hrudný pás

+ stabilná konštrukcia

+ meranie fyzickej kondície

HRC program

+ programová vybavenosť

+ funkcie počítača

+ držiak na fľaše

moderný dizajn

+ malé rozmery

+ multifunkčné využitie

+ tichý chod

transportné kolieska

+ kvalitná, robustná konštrukcia

+ snímače tepovej frekvencie

funkcie počítača

+ ľahká a stabilná konštrukcia

+ funkcie počítača

+ jednoduchosť ovládania

+ množstvo funkcií

+ prehľadný displej

+ snímač tepu

stabilnosť

Mínusy

- nezistené

- bez možnosti prepojenia

- bez hrudného pásu

- vyššia hmotnosť

- jednoduchší 

- hlučnejší chod

nízka hmotnosť záťažového kolesa

- miestami škrípe

Recenzia

Cena

824 €

630 €

371 €

634 €

391 €

120 €

194 €

(Zelenou farbou sú vyznačené najvýhodnejšie parametre. Červenou farbou sú vyznačené najmenej výhodné parametre.)

Recenzie jednotlivých modelov

1. inSPORTline inCondi ET600i - Pre náročných

elektronické ovládanie • snímače tepovej frekvencie • 16 stupňov záťaže • hrudný pás • HRC program • meranie telesného tuku • prepojenie s tabletom

Eliptický trenažér inSPORTline inCondi ET600i

Eliptický trenažér inSPORTline inCondi ET600i na nás zapôsobil ako profesionálne zariadenie.

Už na prvý pohľad prekvapuje robustnou konštrukciou, ktorej vďačí aj za nosnosť až výborných 200 kg. Výškové obmedzenie cvičiaceho je 200 cm. Stroj je veľmi stabilný a pevný. Disponuje 8 kg záťažovým kolesom, magnetickým brzdným systémom a transportnými kolieskami uľahčujúcimi presun.

Pevné rukoväte majú vo výbave snímače tepovej frekvencie, ktoré dopĺňa hrudný pás. Samozrejmosťou je aj počítač so všetkými dôležitými funkciami. Na displeji sa počas cvičenia zobrazuje čas cvičenia, rýchlosť, prekonaná vzdialenosť, tepová frekvencia a spálené kalórie.

Bohatá programová vybavenosť ponúka všetko, na čo asi cvičiaci len pomyslí. K dispozícii je 12 prednastavených programov a jeden manuálny. Vo výbave trenažéra je aj HRC program prispôsobujúci záťaž tepovej frekvencii cvičiaceho, funkcia na meranie telesného tuku a test fyzickej kondície.

Cez Bluetooth možno stroj rýchlo a jednoducho prepojiť s tabletom alebo so smarfónom a prostredníctvom aplikácie inSPORTline inCondi získať ďalšie zaujímavé funkcie. Medzi najobľúbenejšie patrí napríklad voľba reálnej trasy v prostredí Google Maps alebo nastavenie tréningu podľa cieľov.

Nevýhodou, ktorá môže niekoho odradiť od kúpy tohto zariadenia je jeho vyššia cena, ktorá sa pohybuje okolo sumy 824 €. Ide však o cenu, ktorá plne zodpovedá tomu, čo trenažér ponúka. Vzhľadom na jeho vybavenie, funkcie i vysokú nosnosť, sme tomuto modelu v našom hodnotení udelili titul Náš tip.

Výhody

  • smile-o
    robustná konštrukcia
  • smile-o
    vysoká nosnosť
  • smile-o
    funkcie počítača
  • smile-o
    programová vybavenosť
  • smile-o
    HRC program
  • smile-o
    meranie telesného tuku
  • smile-o
    test fyzickej kondície
  • smile-o
    prepojenie s tabletom cez Bluetooth
  • smile-o
    hrudný pás

Nevýhody

  • frown-o
    bez zistených nedostatkov

Orientačná cena

824 €

Hodnotenie

2. Eliptical inSPORTline Caracas - S hrudným pásom

elektronické ovládanie • snímače tepovej frekvencie • hrudný pás • 16 stupňov záťaže • počítač s LCD displejom • meranie telesného tuku

Eliptický trenažér Eliptical inSPORTline Caracas

Eliptický trenažér Eliptical inSPORTline Caracas nás zaujal hneď na začiatku svojou robustnou, stabilnou konštrukciou. Tá zodpovedá aj za veľmi dobrú maximálnu nosnosť 150 kg, ktorá spolu s výškovým obmedzením 200 cm predurčuje trenažér na univerzálne využitie, takmer pre každého.

Vo výbave zariadenia je aj 8 kg záťažové koleso a magnetický brzdný systém. Záťaž je ovládaná plne elektronicky v 16 stupňoch. Samozrejmosťou sú vstavané snímače tepovej frekvencie v pevných rukovätiach a integrovaný počítač s množstvom užitočných funkcií.

Na prehľadom LCD displeji sa zobrazujú všetky dôležité informácie ako čas tréningu, spálené kalórie, tepová frekvencia, vzdialenosť či úroveň náročnosti. Pomerne zaujímavá je aj programová ponuka. Trenažér ponúka 12 prednastavených tratí i možnosť nastavenia vlastného priebehu trate.

K dispozícii je funkcia pre meranie telesného tuku, fyzickej kondície a HRC program umožňujúci prispôsobovanie náročnosti tréningu aktuálnej tepovej frekvencii. Pre jeho správne fungovanie je súčasťou výbavy trenažér aj hrudný pás. Pre dokonalé prispôsobenie cvičenia rôznym užívateľom ponúka trenažér možnosť nastavenia dĺžky kroku ako aj uloženie štyroch samostatných profilov. 

Manipuláciu so strojom uľahčujú praktické transportné kolieska. Stabilitu postavenia je možné zvýšiť pomocou MicroShift systému, ktorý dorovnáva nerovnosti podlahy.

Eliptický trenažér inSPORTline Caras je vydarenou kombináciou praktických funkcií, výbornej nosnosti a kvalitného prevedenia. Aj preto sme mu udelili odznak Top model. 

Výhody

  • smile-o
    stabilná konštrukcia
  • smile-o
    vysoká maximálna nosnosť
  • smile-o
    elektronické ovládanie
  • smile-o
    snímače tepovej frekvencie
  • smile-o
    hrudný pás
  • smile-o
    HRC program
  • smile-o
    meranie telesného tuku
  • smile-o
    meranie fyzickej kondície
  • smile-o
    praktické transportné kolieska

Nevýhody

  • frown-o
    chýba možnosť prepojenia s iným zariadením

Orientačná cena

630 €

Hodnotenie

3. Eliptical inSPORTline Kalida - S meračom tuku

elektronické ovládanie • snímače tepovej frekvencie • 32 stupňov záťaže • počítač s podsvieteným displejom • HRC program • meranie telesného tuku

Eliptický trenažér Eliptical inSPORTline Kalida

Trenažér Eliptical inSPORTline Kalida nás pri testovaní oslovil svojím moderným športovým dizajnom. Stroj pôsobí veľmi príjemne a ľahko. Napriek tomu však pri cvičení poskytuje dostatočnú stabilitu.

Jeho maximálna nosnosť je 120 kg a výškové obmedzenie cvičiaceho je 190 cm. Trenažér je vybavený magnetickým brzdným systémom a záťažovým kolesom s hmotnosťou 6 kg. V nepohyblivých rukovätiach sú zabudované snímače tepovej frekvencie.

V dosahu cvičiaceho je aj praktický držiak na fľaše a tlačidlá na ovládanie jednotlivých funkcií. Prípadný presun trenažéra značne uľahčujú prepravné kolieska. Ovládanie trenažéra je plne elektronické. Vstavaný počítač počas cvičenia zobrazuje informácie o čase, aktuálnej rýchlosti, prekonanej vzdialenosti, spálených kalóriách, otáčkach a výkone udávanom vo Wattoch.

Okrem toho je vo výbave aj funkcia na meranie telesného tuku a orientačný výpočet BMI ako aj obľúbený HRC program. Jeho úlohou je prispôsobiť náročnosť cvičenia tepovej frekvencii cvičiaceho. Trenažér má vo výbave 12 prednastavených programov, možnosť nastavenia vlastného programu a manuálny režim. Chýba mu však hrudný pás, čo sme ale vzhľadom na cenu zariadenia predpokladali. 

Trenažér sa predáva za sumu pohybujúcu sa okolo 371 € a možno ho zaradiť do strednej cenovej kategórie. Ponúka veľmi dobrý pomer cena/výkon, a preto v našom hodnotení získal práve tento odznak. 

Výhody

  • smile-o
    elektronické ovládanie
  • smile-o
    moderný dizajn
  • smile-o
    vysoká maximálna nosnosť
  • smile-o
    držiak na fľaše
  • smile-o
    prepravné kolieska
  • smile-o
    funkcie počítača
  • smile-o
    programová vybavenosť
  • smile-o
    HRC program
  • smile-o
    funkcia na meranie telesného tuku

Nevýhody

  • frown-o
    chýba hrudný pás

Orientačná cena

371 €

Hodnotenie

4. inSPORTline Oregon - Výborná skladnosť

manuálne ovládanie • malé rozmery • snímače tepovej frekvencie • systém pre vyrovnanie nerovností podlahy • tichý chod

eliptický trenažér inSPORTLINE Oregon

InSPORTline Oregon vyniká malými rozmermi, no multifunkčným využitím a preto je ideálnym spoločníkom na cvičenie aj pre tých náročnejších používateľov.

O malé rozmery a výbornú skladnosť sa stará predné záťažové koleso. Okrem toho sa tento model môže pochváliť aj tichým chodom. Záťaž je regulovateľná až v 8 stupňoch, čo značí manuálne ovládanie prístroja.

Aj tento trenažér dokáže merať tep prostredníctvom snímačov nachádzajúcich sa v držadlách. Údaje o tepovej frekvencii sú následne zobrazené na displeji, na ktorom nájdete aj informácie o rýchlosti, čase, vzdialenosti či spálených kalóriách.

Ani tomuto trenažéru nechýbajú bezpečné protišmykové nášľapy a mäkké držadlá, ktoré poskytujú počas cvičenia maximálny komfort i bezpečie. 

Aj napriek malým rozmerom však trenažér disponuje spomedzi všetkých hodnotených modelov najvyššou hmotnosťou, konkrétne 83 kilogramov. Aby prípadný transport trenažéra prebiehal čo najjednoduchšie, nechýbajú praktické transportné kolieska. Za výhodu považujeme aj prítomnosť systému pre vyrovnanie nerovností podlahy.

Výhody

  • smile-o
    malé rozmery
  • smile-o
    multifunkčné využitie
  • smile-o
    dobrá skladnosť
  • smile-o
    tichý chod
  • smile-o
    transportné kolieska
  • smile-o
    systém pre vyrovnanie nerovnosti podlahy

Nevýhody

  • frown-o
    vyššia hmotnosť prístroja

Orientačná cena

634 €

Hodnotenie

5. inSPORTline Atlanta Black - Funkčne jednoduchší

manuálne ovládanie • snímače tepovej frekvencie • 8 stupňov záťaže • kĺby s ložiskami • transportné kolieska

eliptický trenažér Atlanta black

Jednoduchší model eliptického trenažéra inSPORTline Atlanta Black nás upútal svojim kvalitným spracovaním.

V pomere k cene ide o poctivý, hoci funkčne jednoduchší stroj na domáce cvičenie.  Je teda vhodný predovšetkým pre začiatočníkov, ktorí často hľadajú nenáročné, no spoľahlivé zariadenie.

Trenažér je vybavený je 7 kg ťažkým záťažovým kolesom, magnetickým brzdným systémom a transportnými kolieskami, ktoré uľahčujú jeho prepravu. 

Pomerne robustná konštrukcia je zárukou maximálnej nosnosti až 150 kg. Výškové obmedzenie cvičiaceho je 200 cm. Vo výbave sa nachádzajú aj snímače tepovej frekvencie, ktoré su ukryté v stabilných rukovätiach.

Samozrejmosťou je počítač s displejom, na ktorom sa v priebehu cvičenia zobrazujú všetky potrebné informácie, ako čas cvičenia, rýchlosť, prekonaná vzdialenosť, tepová frekvencia a frekvencia šliapania. Záťaž je možné regulovať manuálne otočným ovládačom v ôsmich stupňoch.

Eliptický trenažér inSPORTline Atlanta Black patrí medzi najpopulárnejšie modely, ktoré sa tešia veľkej obľube, o čom svedčí aj množstvo pozitívnych recenzií od používateľov. Trenažér je v súčasnosti najpredávanejším modelom.

Výhody

  • smile-o
    kvalitná, robustná konštrukcia
  • smile-o
    vysoká nosnosť
  • smile-o
    snímače tepovej frekvencie
  • smile-o
    funkcie počítača

Nevýhody

  • frown-o
    funkčne jednoduchší model

Orientačná cena

391 €

Hodnotenie

6. inSPORTline Air - Nenáročný model za dobrú cenu

manuálne ovládanie • nízka hmotnosť • páskový brzdný systém • prijateľná cena• počítač so základnými funkciami

eliptický trenažér Air

Jednoduchý model eliptického trenažéra inSPORTline Air láka najmä svojou prívetivou cenou.

Za zlomkovú investíciu ponúka tento stroj plnohodnotné domáce cvičenie. Jeho konštrukcia je ľahká, ale treba hneď dodať, že pôsobí veľmi stabilne. Trenažér je vybavený páskovým brzdným systémom a záťažovým kolesom s hmotnosťou 2,5 kg.

Maximálna nosnosť stroja je 100 kg a výškové obmedzenie cvičiaceho 190 cm. Trenažér zaberá v porovnaní so zložitejšími modelmi prekvapivo málo miesta. Veľmi dobre je na tom i hmotnosť stroja, ktorá dosahuje iba 25 kilogramov. Aj napriek tejto nízkej hmotnosti však stroj disponuje i transportnými kolieskami, určenými na uľahčenie manipulácie.

Vo výbave je aj jednoduchý počítač so všetkými základnými funkciami, ktorý zobrazuje čas, rýchlosť, prejdenú vzdialenosť či informácie o spálených kalóriách.

Záťaž sa nastavuje manuálne, otočným ovládačom umiestneným v dosahu cvičiaceho. Okrem nízkej hmotnosti záťažového kolesa či páskového brzdného systému považujeme za nevýhodu hlučnejší chod zariadenia, čo však môže byť individuálne. 

Výhody

  • smile-o
    cena
  • smile-o
    ľahká a stabilná konštrukcia
  • smile-o
    úspora miesta
  • smile-o
    funkcie počítača
  • smile-o
    jednoduchosť ovládania

Nevýhody

  • frown-o
    nízka hmotnosť záťažového kolesa
  • frown-o
    páskový brzdný systém
  • frown-o
    hlučnejší chod

Orientačná cena

120 €

Hodnotenie

7. inSPORTline Misouri - Tichý chod

manuálne ovládanie • nízka hmotnosť • snímače tepovej frekvencie • priaznivá cena • tichý chod

eliptický trenažér inSPORTLINE Misouri

Pokiaľ hľadáte manuálne ovládaný eliptikal za dobrú cenu, model inSPORTline Misouri by mohol byť pre vás tou správnou voľbou.

Trenažér disponuje bohatým radom funkcií. Jeho súčasťou je záťažové koleso s hmotnosťou 2 kg, ktoré je brzdené magnetickým brzdným systémom. Umožňuje pritom nastaviť 8 stupňov záťaže.

Všetko dôležité ako rýchlosť, prejdenú vzdialenosť, čas či spálené kalórie sa dozviete z jednoduchého, no prehľadného displeja. Trenažér vám dokáže za pomoci snímačov tepovej frekvencie umiestnených na riadidlách zmerať i aktuálny tep. Výsledok merania sa taktiež zobrazuje priamo na displeji. Čo sa týka merania, musíme však konštatovať, že namerané hodnoty sú naozaj len orientačného charakteru. To je však častým problémom veľkého množstva eliptických trenažérov. 

Pri používaní tohto zariadenia si určite obľúbite aj tichý chod, ktorý nijako neobmedzuje okolie. Zárukou pohodlného cvičenia sú aj protišmykové nášľapy.

Samotný stroj sa môže pochváliť nízkou hmotnosťou 26 kilogramov, no výbornou nosnosťou 110 kg. Za zmienku nepochybne stojí aj atraktívny dizajn.

Výhody

  • smile-o
    množstvo funkcií
  • smile-o
    prehľadný displej
  • smile-o
    snímač tepu
  • smile-o
    stabilnosť
  • smile-o
    cena

Nevýhody

  • frown-o
    merač tepu poskytuje orientačné údaje
  • frown-o
    miestami škrípe

Orientačná cena

194 €

Hodnotenie

Ako si vybrať eliptický trenažér

recenzie eliptických trenažérov

Zorientovať sa na trhu s fitness zariadeniami a vybrať ten správny stroj na cvičenie pre seba nemusí byť vôbec jednoduché. Zosumarizovali sme preto pre vás základné parametre eliptických trenažérov, ktoré by ste si pri kúpe mali všímať.

Spôsob ovládania záťaže

Každý trenažér ponúka niekoľko záťažových stupňov, ktoré si cvičiaci môže regulovať v závislosti na svojej kondícii a cieľoch tréningu. V tomto smere rozlišujeme dva druhy strojov – s manuálnym a s elektronickým ovládaním.

Manuálne sú spravidla vybavené otočným ovládačom, ktorý sa nachádza v dosahu cvičiaceho a umožňuje jednoduchým spôsobom regulovať náročnosť tréningu. Elektronicky ovládané trenažéry spadajú spravidla do vyšších cenových kategórií a umožňujú ovládanie záťaže prostredníctvom integrovaného počítača.

Tip: Trenažéry s elektronickým ovládaním ponúkajú spravidla aj automatické programy, ktoré náročnosť cvičenia zvolia za vás v závislosti napríklad od cieľov tréningu, vašej kondície alebo aktuálnej tepovej frekvencie.

Tip od experta

"Správnym cvičením na eliptickom trenažéry si cvičenec chráni kĺby a zároveň zapája väčšinu hlavných svalov, podobne ako pri behu alebo bežkovaní. Dobrý trenažér by mal mať rozhodne možnosť sťaženia či nastavenia levelu."


Alenka Jacková

Brzdný systém

Väčšina trenažérov je vybavených magnetickým brzdným systémom. Odpor pri cvičení tu vytvára magnet, ktorý mení svoju polohu k zotrvačníku. Tento brzdný systém je pre domáce využitie plne postačujúci. Zabezpečuje tichý a plynulý chod.

O niečo dokonalejší je elektromagnetický brzdný systém, v ktorom pracuje cievka. Je však finančne náročnejší a využívajú ho skôr profesionálne zariadenia. Posledným typom je páskový brzdný systém. Bývajú ním vybavené tie najlacnejšie trenažéry. Jeho nevýhodou je vyššia hlučnosť a rýchlejšie opotrebovanie.

Hmotnosť záťažového kolesa

Hmotnosť záťažového kolesa eliptického trenažéra sa môže pohybovať od 2 do 10 kg. Zjednodušene možno povedať, že čím ťažšie záťažové koleso, tým lepšie. Vyššia hmotnosť zaisťuje plynulejší chod a efektívnejší tréning.

Snímače tepovej frekvencie

Snímače tepovej frekvencie majú dnes už takmer všetky modely eliptických trenažérov zabudované v statických rukovätiach. Tie modernejšie stroje disponujú aj hrudným pásom, ktorý sníma tepovú frekvenciu priamo na hrudníku a informácie posiela do počítača integrovaného v trenažéri.

Tip: Hrudný pás zaisťuje spoľahlivejšie meranie tepovej frekvencie. Bude pre vás užitočný najmä ak chcete pri cvičení využívať tzv. HRC program. Ide o automatický program, ktorý reguluje záťaž na základe aktuálnej tepovej frekvencie cvičenca. Zaisťuje tak efektivitu tréningu.

Funkcie počítača

Aj tie najlacnejšie eliptické trenažéry sú už vybavené jednoduchým počítačom s monitorom. Zobrazujú tak všetky základné informácie ako čas cvičenia, prekonaná vzdialenosť, spálené kalórie, rýchlosť a tepovú frekvenciu v prípade, že je stroj vybavený snímačom. Drahšie modely ponúkajú automatické programy, ktoré z časti nahradia trénera.

Spojenie s inteligentným zariadením

Najmodernejšie trenažéry sú vybavené rozhraním umožňujúcim prepojenie s tabletom alebo so smartfónom. Najčastejšie prostredníctvom technológie Bluetooth môžete spojiť svoj stroj so špeciálne vyvinutou aplikáciou, ktorá jeho možnosti značne rozšíri. K dispozícii bývajú ďalšie
automatické programy pre cvičenie, možnosť vytvoriť si vlastný profil, zdieľať výsledky na sociálnych  sieťach či absolvovať reálnu trasu v prostredí Google Maps.

Kombík radí

Kombík radí

Ak uvažujete o tom, že by ste svoje fitness zariadenie pravidelne využívali v spojení so svojim smartfónom alebo tabletom, stavte na model s možnosťou bezdrôtového pripojenia. Ide o oveľa komfortnejší spôsob ako pripájanie prostredníctvom kábla.

Benefity cvičenia na eliptickom trenažéri

V tomto videu nájdete zhrnuté všetky benefity, ktoré vám cvičenie na eliptickom trenažéri prináša:

Prečo sa rozhodnúť práve pre eliptický trenažér?

Ak hľadáte domáci stroj na cvičenie, voľba eliptického trenažéra je bezpochyby jedným z najlepších rozhodnutí. Tento, v súčasnosti veľmi populárny stroj na cvičenie, nahradí vo vašej domácej posilňovni hneď niekoľko ďalších zariadení.

  • Eliptický trenažér je veľmi vhodný v rámci kardio tréningu.
  • Cvičenie na eliptickom trenažéri je šetrné ku kĺbom.
  • Pri cvičení na eliptickom trenažéri zapájate veľké množstvo svalových skupín.
  • Cvičenie na eliptickom trenažéri pôsobí priaznivo v rámci zvyšovania fyzickej kondície.
  • Cvičenie na eliptickom trenažéri je technicky nenáročné.
  • Cvičenie na eliptickom trenažéri je veľmi vhodné pri znižovaní telesnej hmotnosti.
  • Cvičenie na eliptickom trenažéri je užitočné v rámci niektorých rehabilitácií.

Tip od experta

"Eliptické trenažéry sa svojím pohybom viac podobajú bežkovaniu, či rýchlochôdzi a sú vhodnou alternatívou pre ľudí, ktorí nechcú, alebo nemôžu behať."


Alenka Jacková

Vedeli ste že:

  • Názov „eliptický“ je doslova odvodený od slova elipsa, nakoľko pedále prístroju opisujú oválny, elipsovitý tvar.
  • Prvý prístroj tohto druhu predstavila spoločnosť Precor v roku 1995 a prístroj sa okamžite stal veľkým hitom.
  • Prvé prístroje mali pohyblivú iba časť pre spodné končatiny, avšak čoskoro pribudol aj systém na posilňovanie horných partií.
  • Pri jednom cvičení dokážete spáliť 450 až 830 kilokalórií za hodinu.
  • Pravidelným cvičením na eliptickom trenažéri znižujete riziko vzniku diabetes.

Skúsenosti užívateľov

quote-left

Eliptický trenažér som dostala od manžela na Vianoce už pred rokom. Cvičila som predtým na stacionárnom bicykli, ale toto zariadenie sa mi zdá efektívnejšie, keďže precvičuje aj svalové skupiny hornej časti tela. Cvičím na ňom naozaj pravidelne a som s ním veľmi spokojná. Jediné, čo ma hnevá, je nižšia hmotnosť zotrvačníka. Má len 4kg. Rýchlo som si na túto hmotnosť zvykla a cvičím už len na najvyššej záťaži. Ak by som vyberala nové zariadenie určite by som investovala do drahšieho modelu s aspoň 6 -8kg záťažou.

Monika, 37 r., Prešov

quote-left

Eliptický trenažér som si kúpil len pred niekoľkými mesiacmi. Chcem ho využívať hlavne v zime a pri nepriaznivom počasí, keď sa nedá behať vonku. Zatiaľ som ho použil len párkrát, ale som veľmi spokojný. Mám moderné zariadenie, ktoré ponúka 12 automatických programov, 7 kg zotrvačník a má aj hrudný pás na snímanie tepu. Napriek tomu, že som vyššej postavy, cvičí sa mi na ňom veľmi pohodlne. Eliptický trenažér môžem ako zariadenie do domácej posilňovne určite iba odporúčať.

Peter, 30 r., Komjatice

Najčastejšie kladené otázky pri výbere eliptického trenažéra:

1. Čo je to eliptický trenažér?

Eliptický trenažér patrí do skupiny stacionárnych cvičných strojov, ktorý dokáže simulovať hneď niekoľko rôznych kardiovaskulárnych aj posilňovacích cvičení ako napr. stúpanie po schodoch, chôdza či beh, bez priveľkej záťaže na kĺby, čím znižuje riziko vzniknutia úrazu nárazom.

Eliptické trenažéry sa delia na manuálne, teda také, ktoré poháňate vlastným pohybom alebo elektronické, ktoré je treba zapojiť do elektriny, aby bolo umožnené využívať rôzne prednastavené programy, rýchlosť či odpor.

2. Pre koho je cvičenie na eliptickom trenažéri vhodné?

Cvičenie na eliptickom trenažéri je prakticky určené pre všetkých. Je to skvelá variácia kardiovaskulárneho cvičenia popri behu na páse alebo stacionárnom bicykli. Benefitovať z tohto typu cvičenia môžu najmä osoby s poraneniami na kĺboch alebo ľudia trpiaci obezitou, nakoľko je cvičenie veľmi šetrné práve na kĺby. Nedochádza k nárazom a tak je toto cvičenie pre nich oveľa bezpečnejšou variantou.

Cvičenie je určené rovnako pre ženy aj mužov a pomôže osobám, ktoré chcú zvýšiť svoju kondíciu, znížiť hmotnosť alebo im jednoducho vyhovuje nenáročné cvičenie tohto typu.

3. Kedy zvažovať kúpu eliptického trenažéru?

Pokiaľ nie ste fanúšikom fitnes centier, neradi cvičíte v prítomnosti cudzích ľudí alebo vo vašom okolí nemáte možnosť zacvičiť si na tomto type stacionárneho fitnes stroja, je pre vás vhodné zvážiť jeho kúpu. Dopredu si zvážte, ako často plánujete na stroji cvičiť, či máte doma miesto na jeho umiestnenie a koľko ste ochotní do stroja investovať.

4. Je tento prístroj vhodný na chudnutie alebo aj na budovanie svalovej hmoty?

Eliptický trenažér je primárne prístroj vhodný na kardiovaskulárne cvičenie, ktoré napomáha pri spaľovaní tukov a teda aj pri chudnutí. Pri cvičení na tomto stroji zapájate veľké množstvo svalových skupín, môžete zvoliť silnejšiu aj slabšiu intenzitu, podľa toho ako vám to vyhovuje. Využiť sa môže aj pri určitých druhoch rehabilitácie.

5. Na aké partie tela sa cvičenie na eliptickom trenažéri zameriava?

Pri cvičení na eliptickom trenažéri sa zameriavate najmä na posilňovanie lýtok, stehien, zadku, svalov chrbta, bicepsu, tricepsu aj svalov ramien. Takisto však zapájate aj celý stred tela. Ide o ozaj komplexné cvičenie.


Pridajte vašu recenziu

avatar
Kliknutím na ikonku nižšie môžete pridať obrázok