Najvyšší čas zmeniť šport
Prichádza jarné počasie, teploty rastú a príroda ožíva. Zároveň sme sa však všetci spoločne ocitli v neľahkej situácii počas pandémie koronavírusu. S tým súvisí aj nutnosť zmeniť naše športové a pohybové návyky. Stále môžeme športovať aj vonku, avšak pri dodržaní určitých pravidiel.
Ako športovať vonku?
Určite uznáte, že je najvyšší časť presedlať z lyží na bicykel. Zimná sezóna už je aj vinou iných okolností dávno skončená, tá jarná sa len začína. Typickými jarnými športami, ktoré ľudia radi vykonávajú vonku, sú cyklistika či behanie. Dnes sú aj tieto športy ovplyvnené pandémiou.
Preto je nesmierne dôležité, aby ste sa bicyklovali či behali v prírode mimo miest, kde sa zhlukujú väčšie skupiny ľudí. Vyberte si radšej lesné cestičky než hrádzu, kde sa stretávajú desiatky ľudí. A taktiež majte vždy na sebe ochranné rúško a dezinfekčné prostriedky.
Zdroj obrázku: Daxiao Productions / Shutterstock.com
Čo s bicyklom?
Jarná sezóna možno osloví aj tých, ktorí doteraz nebicyklovali, a chceli by to skúsiť. V takom prípade nastáva otázka, čo s bicyklom a aký bicykel si zakúpiť. Závisí od toho, na akých povrchoch budete jazdiť.
Do mesta sú vhodné typické mestské bicykle, ideálny stred predstavuje trekingový bicykel a na horské terény sú prirodzene určené horské bicykle. Ideálne je vopred si pozrieť jednotlivé vlastnosti bicyklov a vybrať si taký, ktorý sa pre vás hodí a ktorý je zároveň cenovo dostupný.
Dávajte si na seba pozor
Viac než kedykoľvek predtým je aktuálna otázka bezpečia a zdravia. Dávajte si na seba pri cyklistike pozor nielen po stránke toho, aby ste sa nezranili, ale aj pri prevencii pred nákazou koronavírusom či inými chorobami. Myslite na to, že cyklistika by mala imunitu utužovať a zlepšovať zdravie, nie naopak. Preto sa vybavte kvalitným bicyklom, vhodným cyklistickým oblečením, choďte mimo ľudí a najmä si dajte rúško či inú ochranu tváre.
Pridajte komentár ku článku