Pilates - ako sa obliecť na cvičenie? Vyberte si pohodlné oblečenie na pilates

Zlepšenie flexibility, posilňovanie svalov, nájdenie harmónie medzi telom a mysľou - presne o tomto je pilates. Je to cvičenie zahŕňajúce veľa ohýbania, naťahovania, a teda voľba správneho oblečenia je neoddeliteľnou súčasťou celého tohto procesu. S vhodným výberom totiž bude každá jedna hodina pilatesu o čosi príjemnejšia. Ako si teda vybrať to najvhodnejšie pilates oblečenie, ktoré vám nebude brániť vo voľnom pohybe a zabezpečí vám toľko pohodlia, koľko pri tomto, fyzicky veľmi náročnom, cvičení mať potrebujete?

Zamerajte sa predovšetkým na pohodlie

Pilates, ako iste dobre viete, je o slobodnom pohybe, preto je dôležité staviť na jemné a elastické kúsky, ktoré sa, na jednej strane, prispôsobia vášmu telu a, na strane druhej, poskytnú vám potrebnú podporu. Inými slovami - chcete si obliecť niečo ako “druhú kožu”.

Skúste sa poobzerať po športových legínach s vyšším pásom a priliehavom tope alebo pohodlnej športovej podprsenke bez kostíc. Oblečenie na pilates musí byť, v prvom rade, funkčné a praktické - preto, z hľadiska materiálového vyhotovenia, sú ideálnou voľbou ľahké a vzdušné materiály, ktoré majú schopnosť odvádzať pot a zároveň nechávajú vašu pokožku dýchať.

Aj na ponožkách záleží!

Dôležitou súčasťou výberu oblečenia na pilates je aj výber ponožiek - a to najmä z hľadiska bezpečnosti. Pilates obvykle cvičíme na podložke, a preto sa odporúča buď cvičiť naboso, alebo v špeciálnych ponožkách, ktoré disponujú protišmykovými prvkami. Tieto prvky zabezpečia lepší kontakt nohy s podložkou a pomáhajú predchádzať bolestivým zraneniam spôsobeným nechceným pošmyknutím. Niektorí inštruktori viac preferujú cvičenie naboso, pretože kontakt bosej nohy s podložkou zabezpečuje stabilnejší základ pre vaše pohyby.

Drahé milovníčky pilatesu, nezabúdajte, že správne zvolený outfit je kľúčom k tomu, aby ste sa cítili komfortne a bezpečne. Vyberte si to, v čom sa cítite najpohodlnejšie a nechajte sa unášať na vlnách pilatesu, ktorý pozitívne vplýva nielen na vaše fyzické, ale aj psychické zdravie.