Posilňovacie stroje na brucho
Autori: Lenka Riganová, Alenka Jacková | Aktualizované: 09. 09. 2022
Tieto posilňovacie stroje na brucho odporúčame
S LED monitorom
Prístroj vybavený praktickým monitorom s informáciami o výkone.
cena od 128 €
Viacúčelové využitie
Hrazda slúžiaca nielen na posilnenie brucha, ale aj na posilnenie ostatných častí tela.
cena od 293 €
Pre začiatočníkov
Tento model je vhodný najmä pre tých, ktorí začínajú s posilňovaním brucha.
cena od 69 €
Recenzie posilňovacích strojov na brucho
Hodnotenie posilňovacích strojov na brucho, v takej podobe, ako vám ho dnes prinášame, sa u nás v KOMBE rodilo 22 hodín.
Predchádzalo mu zdĺhavé porovnávanie, hodnotenie, ale i analyzovanie jednotlivých modelov, ktoré ponúka súčasný trh.
Toto porovnávanie vyústilo až do výberu 7 najlepších posilňovacích strojov na brucho, ktorých recenzie vám teraz prinášame.
KOMBO expert radí
Alenka Jacková nie je len certifikovanou osobnou fitness trénerkou II. stupňa, ale bohaté skúsenosti má i v oblasti zdravého stravovania, o čom svedčí aj jej vydaná kniha Fit apetít.
Kvalitný posilňovací stroj podľa nej dobre zaberá na doladenie formy brucha, je však dôležité vybrať ten správny.
Ako sme hodnotili
Pri hodnotení posilňovacích strojov na brucho sme sa zamerali na viacero faktorov.
Našu pozornosť sme sústredili predovšetkým na účel prístroja, ponúkané funkcie, vybavenie, nosnosť, ale pozreli sme sa aj na celkové prevedenie, kvalitu konštrukcie či použité materiály.
Zohľadnili sme aj cenu, pretože tá je pre mnohých taktiež dôležitý parameter. Do úvahy sme zobrali i skúsenosti používateľov s jednotlivými modelmi.
Tie najlepšie posilňovacie stroje na brucho si z nášho hodnotenia odnášajú odznaky Náš tip, Top model a Cena/výkon.
Porovnanie hodnotených modelov
#1 | #2 |  #3 |  #4 |  #5 | #6 |  #7 | |
Typ prístroja | posilňovač | posilňovacia hrazda | posilňovacia lavica | posilňovač | posilňovací a masážny stroj | posilňovač | šikmá lavica |
Max. nosnosť prístroja | 100 kg | 130 kg | 100 kg | 100 kg | 100 kg | 100 kg | 100 kg |
Hodnotenie | |||||||
Plusy | + oceľová konštrukcia + skladnosť, sklápací mechanizmus + 4 úrovne obtiažnosti + protišmykové madlá + viacúčelové využitie | + viacúčelová hrazda + mäkká chrbtová podložka + vysoká nosnosť + kvalitné, oceľové, stabilné prevedenie | + oceľová, robustná konštrukcia + jednoduchá montáž + zaoblený tvar lavice + stabilná + cena | + kvalitné, oceľové prevedenie + jednoduché zostavenie + nastaviteľná výška + protišmykové držadlá | + masážna funkcia + otáčavá spodná podložka + nízka hmotnosť + 3 stupne záťaže + podpora chrbta a krčnej chrbtice | + skladný a ľahký + 3 stupne záťaže + skladacia konštrukcia + dve pohyblivé ramená + výhodná cena | + klasika na posilňovanie brušných svalov + pre optimálnu tréningovú polohu + ľahké zostavenie + výhodná cena |
Mínusy | - nezistené | - vyššia cena | - chýba zoznam cvikov na inšpiráciu | - chýba zoznam cvikov na inšpiráciu | - valce sa môžu časom opotrebovať | - primárne určený pre začiatočníkov | - jednoduchý model pre nenáročných |
Cena | 128 € | 293 € | 105 € | 101 € | 92 € | 69 € | 55 € |
(Zelenou farbou sú vyznačené najvýhodnejšie parametre. Červenou farbou sú vyznačené najmenej výhodné parametre.)
Akciové ponuky posilňovacích strojov v overených eshopoch
Recenzie posilňovacích strojov na brucho
1. AB Lifter Easy - S praktickým LED monitorom
posilňovač brušných svalov • 4 stupne obtiažnosti • nosnosť 100 kg • hmotnosť 8,5 kg • LED computer
Posilňovač brušných svalov AB Lifter Easy je modernou a efektívnou pomôckou pri odbúravaní tuku z brucha.
Aj napriek názvu s ním však precvičíte viac ako len brucho. Skvele poslúži pri posilňovaní ramien, stehien, ale aj zadku. Simuluje účinnú kombináciu cvikov doska (známy z jógy) a obľúbené sklápačky.
Posilňovač si vás získa hneď viacerými funkciami. Má praktický monitor, na ktorom sa zobrazuje čas a zároveň s ním máte prehľad o dosiahnutých výsledkoch. Zobrazuje nielen čas, ale aj počet príťahov, a tiež to, koľko kalórií ste spálili.
Konštrukcia posilňovača je vyrobená z odolného oceľového materiálu, ktorý zaisťuje výbornú stabilitu a nosnosť 100 kg.
Celkovo máte pri cvičení na výber zo štyroch úrovní obtiažnosti. Aby sa vám cvičilo čo najpohodlnejšie, nechýbajú protišmykové penové madlá, vďaka ktorým je cvičenie menej bolestivé.
Prístroj má pomerne malé rozmery, no v prípade, že máte doma nedostatok miesta, určite oceníte jeho sklápací mechanizmus.
Vzhľadom na svoju prijateľnú cenu a univerzálne využitie si tento prístroj od nás v hodnotení vyslúžil odznak Náš tip.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
128 €
Hodnotenie
2. inSPORTline Power Tower - Viacúčelové využitie
posilňovacia hrazda • oceľové prevedenie • nosnosť 130 kg • hmotnosť stroja 37 kg
Druhé miesto v našom výbere posilňovacích strojov patrí modelu inSPORTline Power Tower.
Rovnako ako prvý prístroj neslúži len na posilnenie brucha, ale aj na posilnenie ostatných častí tela. Na hornej hrazde je možné robiť príťahy a účinne posilňovať brušné svalstvo. Spodné držadlá zas umožňujú cvičenie kľukov.
Táto viacúčelová hrazda je teda vynikajúcim pomocníkom na posilňovanie ramien, brucha, ale skvele poslúži aj na cvičenie v rámci rekonvalescencie v oblasti chrbta.
Hrazda je vybavená mäkkou DuraFirm chrbtovou podložkou pre maximálny komfort počas cvičenia a taktiež i rukoväťami s mäkkým čalúnením.
Výška posilňovača je až 210 cm a treba povedať, že zodpovedá aj za vyššiu hmotnosť prístroja, konkrétne 37 kg. Výhodou je však vysoká nosnosť až 130 kg.
Hrazda má kvalitnú a stabilnú, oceľovú konštrukciu a je určená na domáce použitie.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
293 €
Hodnotenie
3. inSPORTline Curved - Pre intenzívny tréning v pohodlí domova
posilňovacia lavica • oceľové prevedenie • nosnosť 100 kg • hmotnosť stroja 11,50 kg
Aj keď posilňovacia lavica inSPORTline Curved je na oko veľmi jednoduchým prístrojom, aj napriek tomu môže byť veľmi účinným pomocníkom na cvičenie. Ponúka posilnenie nielen brušných, ale aj tricepsových svalov.
Výborné výsledky cvičenia zaručuje špeciálne zahnutá chrbtová podložka, ktorá cvičiacemu umožní hlboký sed.
Lavica na brucho je vďaka svojej výbave i celkovej funkčnosti vhodnou voľbou na intenzívny tréning v pohodlí domova.
Jej základom je kvalitný oceľový rám s pevnou, mohutnou konštrukciou, ktorý poskytuje potrebnú stabilitu počas cvičenia. Hmotnosť celého prístroja je veľmi prijateľná, konkrétne 11,5 kg.
Cvičenie na tejto posilňovacej lavici je vhodné pre osoby s hmotnosťou do 100 kg, pričom výška cvičiaceho by nemala prekročiť 180 cm.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
105 €
Hodnotenie
4. inSPORTline Hero BTB10 - Kvalitné prevedenie
hyperextenzia na posilňovanie brušných svalov • oceľové prevedenie • nosnosť 100 kg • hmotnosť stroja 10 kg
Hyperextenzia inSPORTline Hero BTB10 predstavuje obľúbenú a veľmi účinnú pomôcku určenú na posilňovanie brušných svalov. Svojím vyhotovením i vybavením je vhodná prevažne na domáce použitie.
Okrem brušných svalov možno na tomto prístroji precvičovať i kolenné väzy, zadok, spodnú časť chrbta či šikmé brušné svaly. Cvičenie s touto pomôckou tiež stimuluje krvný obeh a zmierňuje bolesti chrbta.
Stroj má pevnú, odolnú oceľovú konštrukciu, ktorá poskytuje maximálnu nosnosť 100 kg.
Aby bolo cvičenie s touto pomôckou čo najpohodlnejšie, je vybavená mäkkou opierkou i s protišmykovými držadlami s priemerom 25 mm, ktoré možno počas cvičenia použiť na získanie presnej pozície alebo aj ako pomoc v prípade straty stability.
Ako plus hodnotíme aj nastaviteľnú výšku a 45° sklon.
Tento šikovný pomocník sa aktuálne predáva za výhodnú cenu 101 eur. Vytknúť mu možno hádam len chýbajúci zoznam cvikov, ktoré možno na ňom cvičiť.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
101 €
Hodnotenie
5. AB Perfect Twist - Skvelý aj na masáž
posilňovací a masážny stroj na brucho • 3 stupne záťaže • nosnosť 100 kg • hmotnosť 5,8 kg
Model inSPORTline AB Perfect Twist je nielen efektívnym posilňovacím, ale i masážnym prístrojom.
Okrem posilňovania spočívajúceho predovšetkým v sedoch a ľahoch, má prístroj vďaka masáži, ktorú za pomoci čalúnených valcov počas cvičenia poskytuje, i relaxačné a zároveň uvoľňujúce účinky.
Celkovo je tento posilňovač možné s trocha skúsenosťami a inšpiráciou využiť na širokú paletu cvikov. V závislosti od vašej potreby si môžete pri cvičení zvoliť niektorý z troch stupňov záťaže.
Prevedenie a konštrukcia prístroja je navrhnutá tak, aby čo najviac podporovala chrbát a krčnú chrbticu a zároveň chránila pred nepríjemným preťažovaním.
Stroj je s hmotnosťou 5,8 kg pomerne ľahkým zariadením a ponúka nosnosť 100 kg, čo je akési nepísané minimum. Aby ste pri skladovaní ušetrili čo najviac miesta, môžete ho jednoducho zložiť.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
92 €
Hodnotenie
6. AB Perfect Duo - Ideál pre začiatočníkov
posilňovač brušných svalov • 3 stupne záťaže • hmotnosť 4,72 kg • maximálna nosnosť 100 kg
Ak túžite po peknom plochom bruchu, no v cvičení ste ešte len začiatočník, ideálnou voľbou je pre vás posilňovač brušných svalov inSPORTline AB Perfect Duo.
Už na prvý pohľad je zrejmé, že ide o jednoduchší stroj, ktorý však ponúka viac, ako by sa mohlo zdať. V prvom rade slúži na posilňovanie brušných svalov, vrátane tých horných, stredných i spodných. Ďalej umožňuje i vykonávanie sklápačiek, sedov a ľahov, mostov, nožníc či rôznych kardiovaskulárnych cvikov.
Stroj poskytuje účinný odpor nútiaci pracovať svaly v oboch smeroch. Na rozdiel od klasických brušákov na podlahe, cvičenie na tomto stroji nielenže neprináša nepríjemné bolesti chrbta, ale dosiahnete aj omnoho lepšie výsledky.
Každé rameno umožňuje ručné nastavenie troch úrovní záťaže a uhly sklonu. K dispozícii je aj štvrtá úroveň, tá ale slúži na sklopenie stroja pre bezproblémové uskladnenie.
Posilňovač AB Perfect Dual je kvalitným zariadením pre začiatočníkov, pričom je jeho veľkou výhodou aj priaznivá cena. Práve tá ho totiž robí dostupným pre kohokoľvek. Vzhľadom na kvalitu, využitie a cenu sme sa rozhodli udeliť tomuto posilňovača odznak skvelý pomer Cena/výkon.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
69 €
Hodnotenie
7. inSPORTline Straight - Klasika na sedy-ľahy
šikmá lavica pre posilňovanie brušných svalov • hmotnosť stroja 8,50 kg • maximálna nosnosť 100 kg
V prípade, že hľadáte klasiku na posilňovanie brušných svalov v pohodlí domova, hodiť sa vám bude šikmá posilňovacia lavička inSPORTline Straight.
Je určená všetkým tým, ktorí nechcú robiť klasické sedy-ľahy na zemi, ale hľadajú efektívnejší spôsob, ktorý bude šetriť aj ich chrbát.
Lavička pomáha zaujať tú najlepšiu polohu pri posilňovaní brušných svalov.
Je vybavená výškovo polohovateľnou opornou nohou, ako aj pohodlnou opierkou s celkovými rozmermi dĺžka 98,5 cm x šírka 30,5 cm x výška 4 cm.
Ponúka dostatok priestoru pre cvičiaceho s maximálnou výškou 180 cm a s hmotnosťou do 100 kg.
Poteší aj priaznivá cena pohybujúca sa okolo sumy 55 €, za ktorú sa tento jednoduchý, no šikovný prístroj predáva.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
55 €
Hodnotenie
Ako vybrať posilňovací stroj
Posilňovacie stroje na brucho sú základom každej posilňovne, a to bez ohľadu na to, či ide o profesionálnu alebo domácu.
Ak ste rozhodnutý pre kúpu tohto zariadenia do vašej domácnosti, v prvom rade by ste si mali položiť otázku, či máte pre takýto prístroj dostatok miesta, resp. aký veľký posilňovací stroj si môžete dovoliť.
Ak už v tejto otázke máte jasno, pri výbere budete s najväčšou pravdepodobnosťou riešiť, pre aký typ posilňovacieho prístroja sa rozhodnúť.
Typy posilňovacích strojov
Posilňovacie stroja podľa typu delíme na:
1. Posilňovacia veža
Posilňovacia veža je multifunkčným strojom, s ktorým dokážete precvičiť celé telo. Je kombináciou viacerých posilňovacích prístrojov - klady, adaptéra na posilňovanie nôh, bench-press, takže jej kúpou získate viacero prístrojov za cenu jedného.
Posilňovacie veže majú zvyčajne nosnosť do 130 kg, resp. 150 kg.
2. Posilňovacie lavice
Pri výbere posilňovacej lavice by ste sa mali riadiť účelom a zámerom, ktorý chcete dosiahnuť. Vyberať môžete z:
- posilňovač brušných svalov - ide o jednoduchí a cenovo dostupný model pre každého,
- multifunkčné posilňovacie lavice - na posilnenie brucha, ale i bicepsov, chrbta či stehien,
- bench lavice - sú určené pre intenzívny tréning, na tzv. bench cvičenie.
3. Trenažéry
Aj trenažéry radíme medzi posilňovacie stroje, pretože umožňujú budovanie svalovej hmoty i budovanie fyzickej kondície. Patria sem:
- trenažéry s precvičením celého tela - vibračné plošiny, bežecké pásy, elipticaly
- trenažéry s precvičením nôh - steppery, rotopedy, cyklotrenažéry
- špeciálne trenažéry
Tip od experta
"Svaly brucha alebo celkovo trupu, nazývame napríklad aj CORE (prekl. jadro). Tieto svaly samozrejme bežne zapájame pri mnohých činnostiach a pokiaľ posilňujeme najmä s vyššími váhami, svaly trupu zapájame pri veľkom množstve cvikov. Cvičenci, ktorí používajú vyššie váhy pri komplexnejších/viackĺbových cvikoch (napríklad ako DREP, mŕtvy ťah alebo tlaky) precvičujú tým pádom brušné svaly už počas tohto cvičenia. Na doladenie formy brucha preto častokrát dobre zaberajú kvalitne posilňovacie stroje, samozrejme, v kombinácii s cvikmi vlastnou váhou, tak aby sa precvičili všetky žiadané časti svalu".
Kombík radí
Ak chcete, aby vaše cvičenie bolo efektívne a prinášalo dobré výsledky, zadovážte si viac druhov posilňovacích strojov - napríklad zvlášť na nohy a zvlášť na chrbát. Cvičenie bude pestrejšie a vy dáte zabrať väčšiemu počtu svalov.
Na čo by ste mali myslieť pri kúpe posilňovacieho stroja?
Na trhu nájdete rôzne typy posilňovacích strojov. Pokiaľ si chcete vybrať ten správny pre vás, zvážte nasledujúce kritéria:
Vaše preferencie a potreby
Pri výbere posilňovacieho stroja myslite na svoje potreby. Ak chcete cvičiť napríklad iba zadok, nepotrebujete prekombinované stroje.
Váška a váha cvičiaceho
Posilňovací stroj si vyberajte aj podľa svojej výšky a váhy. Každý stroj má určenú maximálnu záťaž.
Ideálne je však nechať stroju aj nejakú rezervu a zbytočne ho nepreťažovať.
Rozmery a veľkosť prístroja
Myslite aj na veľkosť prístroja a vyberajte podľa toho, aké máte možnosti, čo sa týka miesta. Ak máte maličký byť, radšej zvoľte niečo nenápadnejšie, ale účinné.
Niektoré prístroje majú i sklápaciu konštrukciu, vďaka ktorej možno ušetriť kopec miesta.
Tip od experta
"Dobrý stroj na posilňovanie brucha musí mať ideálny sklon a aj možnosť sťaženia cvičenia. Všeobecne sa však posilňovacie stroje na brucho považujú skôr za menej efektívny spôsob precvičenia brušných svalov, práve kvôli tomu, že niektoré posilňovacie stroje obmedzujú v prirodzenom pohybe a tak precvičujú len časť brušného svalu, čo nemusí byť výhodou. Posilňovací stroj by mal byť len doplnkom v celkovom tréningu svalov trupu".
Najčastejšie kladené otázky pri kúpe posilňovacieho stroja na brucho
1. Prečo si kúpiť práve posilňovací stroj na brucho?
Pokiaľ ste sa rozhodli dostať do formy váš driek, posilňovací stroj na brucho je skvelým spôsobom, ako na to.
Na rozdiel od klasických brušákov šetrí váš chrbát a aj samotná efektivita cvičenia je omnoho intenzívnejšia.
2. Pre koho sú vhodné posilňovacie stroje na brucho?
Tieto typy strojov sú určené pre všetkých, ktorí chcú začať s cvičením brucha v pohodlí domova.
Pri kúpe si nezabudnite všímať, či ide o stroj učený pre začiatočníkov alebo pokročilých.
3. Sú posilňovacie stroje na brucho určené len na posilňovanie brucha?
Aj keď by sa na prvý pohľad, aj vďaka názvu prístroja mohlo zdať, že ide o stroje výlučne a primárne určené na posilňovanie brucha, nie je to tak.
Stačí trocha kreativity a skúseností a na takomto stroji výborne precvičíte všetky druhy svalstva.
4. Ktorý posilňovací stroj na brucho je najlepší?
Iba jeden konkrétny najlepší posilňovací stroj nejestvuje. Pre každého môže byť totiž vhodné iné zariadenie.
Závisí od toho, ako chcete cvičiť, čo všetko chcete precvičovať, ale napríklad aj od typu vašej postavy.
5. Ako správne cvičiť na posilňovacom stroji na brucho?
Pokiaľ máte s cvičením na posilňovacom stroji na brucho už skúsenosti z posilňovne, môžete sa smelo pustiť do cvičenia tak, ako ste na to zvyknutí.
V prípade, že ste začiatočník, odporúčame vám vopred sa poradiť s odborníkom a inšpirovať sa môžete aj množstvom videí, ktoré nájdete na internete.
Tip na záver
Našli ste medzi testovanými modelmi ten svoj? Ak áno, pozrite si aj pár inšpirácií, ako začať s cvičením.
Pridajte vašu recenziu