Najobľúbenejšie vitamíny (tabletky)


Autor: Lenka Riganová | Aktualizované: 29. 01. 2020

Tieto 3 vitamíny odporúčame

Multi40

Multivitamínová zmes

Unikátny multivitamínový prípravok s obsahom až 40 účinných látok.

od 13 €

K2D3 ADVANCE vitamín

Pre zdravé kosti a kĺby

Prípravok pre zdravé zuby, svaly a kosti i podporu imunitného systému. 

od 12 €

VitaCé

Vysoký podiel vitamínu C

Prípravok s najvyšším obsahom prírodného vitamínu C v jednej kapsule.

od 12 €

Recenzie vitamínov

25 hodín sme u nás v redakcii strávili hľadaním, analyzovaním a hodnotením jednotlivých vitamínových prípravkov, aby sme vám dnes mohli ponúknuť overený výber toho najlepšieho, čo na trhu nájdete.

Pestrá a vyvážená strava je jednoznačne najlepším zdrojom všetkých vitamínov a minerálnych látok. V niektorých obdobiach života sú však nároky na výživu zvýšené do takej miery, že ich jedálniček jednoducho nedokáže pokryť. Vtedy prichádzajú na rad výživové doplnky s obsahom vitamínov a minerálnych látok.

Ako sme hodnotili

Súčasný trh je doslova zaplavený rozličnými výživovými doplnkami, vrátane vitamínov a minerálov. Ak v dnešnej dobe hľadáte, dajme tomu, klasické "céčko", na výber máte z množstva vitamínov C rôznych značiek, s pomalým alebo rýchlym uvoľňovaním, s pridanými látkami a podobne. Popravde, vybrať si to najlepšie nemusí byť vôbec jednoduché.

Jednotlivé vitamínové prípravky sme preto do nášho hodnotenia vyberali predovšetkým na základe skúseností a odporúčaní používateľov s konkrétnymi doplnkami. Ďalej sme sa zamerali aj na zloženie, prítomnosť vedľajších, pridaných látok, obsah účinných zložiek či spôsob dávkovania. Prihliadali sme aj na cenu a veľkosť balenia. Vitamínový prípravok, ktorý nás oslovil najviac, od nás získal odznak Náš tip a odporúčame ho každému, kto hľadá kvalitný a účinný vitamín. 


Porovnanie vitamínov

Multi40

#1

K2D3 ADVANCE vitamín

#2

VitaCé

#3

Zere Vitality Complex

#4

GymBeam Multivitamín Vitality Complex

#5

Jamieson vitamín C

#6

Vitamín Generica B-Komplex Forte

#7

GymBeam Omega 3

#8

GS Extra strong multivitamín

#9

Vitamín Centrum

#10

Balenie

90 kapsúl

60 tabliet

60 kapsúl

120 tabliet

120 tabliet

120 tabliet

100 tabliet

120 kapsúl

120 tabliet

100 tabliet

Hodnotenie

Plusy

+ v dvoch variantoch - pre mužov i ženy

40 látok

+ pre zdravé kosti a zuby

podpora imunity


+ vysoký podiel  vitamínu C

aj ako antioxidant

+ na únavu a vyčerpanie

+ podpora imunity


+ upokojenie

+ zlepšenie kvality spánku


+ antioxidačné účinky

+ veľké balenie


+ pomer veľkosť balenia/cena

+ vo forte verzii

+ výhodná cena

+ vysoký podiel EPA a DHA

+ zvýšenie vitality a energie

+ nenáročné užívanie

+ podpora imunity

+ aj na dlhodobé užívanie

Mínusy

- nezistené

- menší obsah D3

cena

- veľkosť kapsúl

- väčšie tablety

- cena

- nutné užívať dlhodobejšie

- zápach

- nutné užívať dlhodobo

vyššia cena

Cena

13 €

12 €

12 €

12 €

18 €

15 €

6 €

6 €

15 €

20 €

(Zelenou farbou sú vyznačené najvýhodnejšie parametre. Červenou farbou sú vyznačené najmenej výhodné parametre.)

Recenzie vitamínov

1. Multi40 - Multivitamínová zmes

• 90 kapsúl

Multi40

Ak hľadáte multivitamín v pravom zmysle slova, máme pre vás tip v podobe voľnopredajného doplnku Multi40.

Prípravok pozostáva až zo 40 účinných látok - dôležitých minerálov, vitamínov, rastlinných extraktov a stopových prvkov, ako napríklad extrakt z prasličky, ľanu, aloe vera, čučoriedok, cesnaku, zelené superpotraviny chlorella, spirulina, zelený jačmeň a mnoho ďalších. Svojim bohatým zložením je Multi40 najkomplexnejší vitamín na našom trhu. 

Dostupný je v dvoch variantoch, pre mužov i pre ženy. Prípravok Multi40 pre ženy blahodárne pôsobí na stav pleti i pokožky. Zabezpečuje správne fungovanie tráviaceho systému a podporuje hormonálnu aktivitu. 

Prípravok Multi40 pre mužov udržiava zdravé srdce, podporuje fyzickú a psychickú vitalitu, pozitívne pôsobí na imunitný systém, pamäť, zrak, kosti a kĺby. Pomáha udržiavať i normálnu hladinu cholesterolu v krvi. 

Prípravok sa užíva v množstve jedna tableta denne. Jedno balenie obsahuje 90 kapsúl. 

Výhody

  • v dvoch variantoch - pre mužov i ženy 
  • obsah až 40 účinných látok
  • jednouché dávkovanie

Nevýhody

  • bez zistených nedostatkov

Orientačná cena

13 €

Hodnotenie

2. K2D3 ADVANCE - Pre zdravé kosti a zuby

• 60 tabliet

K2D3 ADVANCE vitamín

Aj ďalší odporúčaný vitamín pochádza od spoločnosti ADVANCE nutraceutics. Prípravok s prírodným zložením K2D3 ADVANCE predstavuje kombináciu štyroch účinných látok - Vitamín K2, Vitamín D3, Vápnik a rybí olej MEG-3.

Vitamín K v kombinácii s vitamínom D a vápnikom sa starajú o zdravie kostí. Vitamín D ďalej podporuje aj správne fungovanie imunitného systému. Vápnik a vitamín D podporujú zdravý stav zubov a zdravé svaly. Užívanie tohto prípravku vplýva aj na normálnu zrážanlivosť krvi. 

Najväčšie zastúpenie v prípravku tvorí vápnik, konkrétne 120 mg v jednej tablete. Naopak, najmenší podiel 10 μg má vitamín D3. Určite by nebolo na škodu, ak by ho bolo o niečo viac.  

Prípravok nie je vhodný pre deti či tehotné a dojčiace ženy. Denne sa užíva jedna tableta. 

Výhody

  • vplyv na zdravie kostí a zubov
  • podpora imunitného systému
  • vplyv na zdravie svalov

Nevýhody

  • menší obsah vitamínu D3

Orientačná cena

12 €

Hodnotenie

3. VitaCé - Vysoký podiel vitamínu C

• 60 tabliet

VitaCé

Vo výbere najlepších vitamínov rozhodne nemôže chýbať ani vitamínová klasika "céčko".

Výživový doplnok VitaCé vyniká spomedzi všetkých aktuálne dostupný céčiek na našom trhu najvyšším obsahom prírodného vitamínu C v jednej kapsule. Obsahuje extrakty zo šípky, rakytníka i aceroly, pre ktoré je charakteristické veľké množstvo vitamínu C. 

Ide o 100% prírodný produkt, ktorý je výborne využiteľný, keďže sa vstrebáva lepšie než syntetický vitamín C. 

Prípravok pomáha pri únave a vyčerpaní, podporuje funkcie imunitného systému a pôsobí tiež aj ako antioxidant. 

Výhody

  • vysoký podiel prírodného vitamínu C
  • 100% prírodný produkt
  • podporuje imunitný systém
  • pomáha pri únave a vyčerpaní
  • aj ako antioxidant

Nevýhody

  • cena

Orientačná cena

12 €

Hodnotenie

4. Zerex Vitality Complex - Pre mužov

• 120 tabliet

Zere Vitality Complex

Spoločnosť Zerex je známa predovšetkým produktmi pre pánske pohlavie a k nim patrí aj voľnopredajný doplnok Vitality Complex. Tento prípravok bol vytvorený špeciálne pre potreby mužského tela. 

Jeho zloženie je naozaj bohaté a nachádza sa v ňom množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Svoje zastúpenie tu má drvivá väčšina vitamínov skupiny B, ako napríklad vitamín B6, ktorý znižuje únavu, vyčerpanie, podporuje imunitný systém i fungovanie nervovej sústavy. Nechýba ani vitamín C, ktorý taktiež podporuje imunitný systém, ochraňuje bunky pred oxidačným stresom a dôležitú úlohu zohráva aj pri tvorbe kolagénu. 

V zložení sa ďalej nachádza i železo, selén, chróm i horčík. Práve horčík sa v prípravku nachádza vo forme citrátu horečnatého, ktorý je známy výbornou vstrebateľnosťou. 

Vitality Complex sa užíva dvakrát denne po jednu kapsulu. Ako nedostatok vidíme veľkosť kapsúl a teda sťažené prehĺtanie.

Výhody

  • zníženie únavy, vyčerpania
  • podpora imunitného systému
  • správne fungovanie nervovej sústavy

Nevýhody

  • veľkosť kapsúl

Orientačná cena

12 €

Hodnotenie

5. GymBeam Multivitamín Vitality Complex - Vhodný pre športovcov

• 120 tabliet

GymBeam Multivitamín Vitality Complex

GymBeam Multivitamín Vitality Complex je mimoriadne obľúbeným komplexným výživovým doplnkom športovcov a všetkých aktívne žijúcich ľudí, no vhodný je aj pre fyzicky menej aktívnych jedincov. Ide o univerzálny prípravok vhodný pre mužov i ženy. 

Doplnok obsahuje až 11 vitamínov vrátane vitamínu C, E a vitamínov skupiny E. Z minerálnych látok v ňom nájdete zinok a chróm, ale napríklad aj železo, selén či horčík. Ďalej obsahuje výťažok z ginka, kyselinu listovú či cholín.

Prípravok podporuje správne fungovanie organizmu, jeho regeneráciu a stimuluje imunitný systém. Odporúčaná denná dávka sú dve tablety. Veľkým plusom je aj výhodná cena, keďže 120 tabletové balenie stojí okolo 8 €.

Výhody

  • zmes dôležitých vitamínov a minerálov
  • vhodný obzvlášť pre športovcov, ale aj necvičiach
  • výhodná cena

Nevýhody

  • trochu väčšie tablety

Orientačná cena

8 €

Hodnotenie

6. Jamieson Vitamín C 1000 mg - S postupným uvoľňovaním

• 120 tabliet

Vitamín C Jamieson

Výživový doplnok Jamieson Vitamín C s postupným uvoľňovaním  je jedným z najobľúbenejších vitamínov C na našom trhu. Predáva sa vo forme kapsúl, z ktorých každá obsahuje až 1000 mg účinnej látky.

Vitamín C prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému a jeho zvýšený príjem je veľmi dôležitý najmä v období zvýšeného výskytu chrípky a infektov dýchacích ciest. Okrem toho vitamín C chráni bunky pred oxidačným stresom, prispieva k správnemu fungovaniu ciev a zvyšuje vstrebávanie železa v organizme.

Odporúčaná denná dávka je jedna tableta. Zvýhodnené balenie obsahuje 100 + 20 kapsúl zadarmo a dostať ho za cenu 15 €. Samozrejme, na trhu možno nájsť aj omnoho lacnejšie "céčko", avšak pri tomto produkte ide o overenú kvalitu. 

Výhody

  • podpora imunitného systému
  • ochraňuje bunky pre oxidačným stresom
  • jednoduché užívanie
  • veľké balenie

Nevýhody

  • cena

Orientačná cena

15 €

Hodnotenie

7. Generica B-Komplex Forte  - Zosilnený účinok

• 100 tabliet

Vitamín Generica B-Komplex Forte

Výživový doplnok Generica B-Komplex Forte obsahuje kompletnú dávku vitamínov skupiny B vo forte verzii. Vitamíny B sú vo všeobecnosti známe svojou rozpustnosťou vo vode a preto je potrebné dodávať ich organizmu pravidelne a v dostatočnom množstve.

Ako skupina vitamínov sú zodpovedné napríklad za správne fungovanie nervovej sústavy, zdravie kože a slizníc, ale podporujú aj funkčnosť imunitného systému a podieľajú sa na látkovej premene. Ich príjem je obzvlášť dôležitý pri zvýšenej námahe, v období tehotenstva a staroby.

Prípravok obsahuje celkom 8 druhov vitamínov: B1, B2, B6, B12, biotín, niacín, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú. Je vhodný pre mužov i pre ženy.

Výhody

  • výhodné balenie za dobrú cenu
  • v účinnej forte verzii
  • už aj pre deti od 12 rokov

Nevýhody

  • potreba dlhodobejšieho užívania

Orientačná cena

6 €

Hodnotenie

8. GymBeam Omega 3 - S vysokým podielom EPA a DHA

• 120 kapsúl

GymBeam Omega 3

Ako je z názvu zrejmé, GymBeam Omega 3 je výživový doplnok s obsahom omega 3-mastných kyselín EPA a DHA, obohatených o vitamín E.

Omega-3 mastné kyseliny sú známe tým, že si ich organizmus nedokáže sám vytvoriť, ale napriek tomu sú pre jeho správne fungovanie veľmi dôležité. Podporujú zdravie kardiovaskulárneho systému, mozgu a imunity. Znižujú hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi, stimulujú fyzickú výkonnosť, vytrvalosť a urýchľujú regeneráciu svalov.

V kapsulách sa nachádza i vitamín E, ktorý je známy svojimi antioxidačnými účinkami, ale napríklad aj schopnosťou spomaľovať starnutie. 

Prípravok sa predáva vo forme kapsúl, pričom denná dávka predstavuje jednu kapsulu, jeden až trikrát denne. Sú vhodné pre mužov i pre ženy.

Výhody

  • výhodná cena
  • vysoký podiel EPA a DHA
  • pridaný vitamín E

Nevýhody

  • zápach

Orientačná cena

6 €

Hodnotenie

9. GS Extra strong multivitamín - Komplexný multivitamín

• 120 tabliet

GS Extra strong multivitamín

GS Extra strong multivitamín je účinná zmes vitamínov, minerálov a ďalších zdraviu prospešných látok. Tvoria ho vitamíny A, E, C, K, D, B, vápnik, fosfor, jód, železo, zinok, ale obsahuje aj luteín či echinaceu.

Prípravok pomáha zvyšovať vitalitu a energiu, podporuje správne fungovanie imunitného systému, zdravie kože, vlasov, nechtov, ale aj kardiovaskulárneho systému. Okrem toho pôsobí priaznivo na zrak, nervovú sústavu a kosti, a tiež pomáha chrániť bunky pre voľnými radikálmi.

Výživový doplnok je v ponuke vo forme tabliet a pre čo najlepšie účinky sa odporúča užívať dlhodobejšie. Dennú dávku predstavuje jedna tableta.

Výhody

  • komplexný multivitamín
  • zvýšenie vitality a energie
  • ochrana buniek pred voľnými radikálmi
  • jednoduché užívanie

Nevýhody

  • potreba dlhodobého užívania

Orientačná cena

15 €

Hodnotenie

10. Centrum od A až po Železo  - Aj na dlhodobé užívanie

• 100 tabliet

Vitamín Centrum

Výživový doplnok Centrum od A až po Železo bol špeciálne navrhnutý pre dospelých ľudí  Obsahuje veľmi dobre vyváženú zmes vitamínov a minerálnych látok, počnúc vitamínom A a končiac železom. Medzitým nájdete napríklad E, C, K, D, vitamíny skupiny B, vápnik, fosfor, horčík, jód, meď a mnohé ďalšie.

Prípravok pôsobí priaznivo na celkovú vitalitu organizmu, podporuje správne fungovanie imunitného systému, zdravie pokožky a chráni organizmus pred negatívnymi environmentálnymi vplyvmi.

Predáva sa vo forme tabliet, pričom sa odporúča užívať jednu tabletu denne. Odporúčanú dennú dávku nie je vhodné prekračovať. 100 tabliet sa predáva za sumu okolo 20 €, čo nemusí vyhovovať každému. 

Výhody

  • vyvážená zmes vitamínov a minerálov
  • podpora imunity
  • aj na dlhodobé užívanie

Nevýhody

  • vyššia cena

Orientačná cena

20 €

Hodnotenie

Ako si vybrať vitamíny?

Vitamíny proti stresu

Vitamíny možno označiť aj za základné stavebné piliere nášho zdravia. Keby nebolo ich, v našom tele by neprebiehali žiadne životne dôležité biochemické procesy a nefungovalo by správne. Väčšinu vitamínov si organizmus nedokáže vytvoriť sám a aj preto je dôležité prijímať ich, či už formou potravy alebo výživového doplnku. 

Niekto vitamíny užíva pravidelne, ako prevenciu. Iní zas nedostatok vitamínov začnú riešiť až vtedy, keď sa objavia prvé sprievodné príznaky. Či už patríte k prvej alebo druhej skupine, dôležité je vedieť si správne vybrať. A ako na to? 


1. Účel

V prvom rade je potrebné mať jasno v tom, na čo vlastne vitamín potrebujete. Hľadáte vitamíny na podporu imunity, alebo niečo na únavu či zlepšenie stavu pleti a vlasov? Alebo hľadáte univerzálny multivitamín? Účel si preto na konkrétnom prípravku všímajte vždy ako prvý.

Podľa účelu možno vo všeobecnosti rozdeliť vitamíny na:

  • Preventívne vitamíny - užívajú sa ako prevencia, napríklad proti prechladnutiu či opotrebovaniu kĺbov.
  • Vitamíny na konkrétny zdravotný problém - vitamíny určené na vyriešenie špecifického problému, napríklad vitamíny na lámavé nechty a vlasy, vitamíny na oslabenú imunitu a podobne.


2. Zloženie

Veľmi dôležitú úlohu zohráva i zloženie a obsah účinných látok, ktorý by mal byť uvedený na etikete každého prípravku, avšak nie vždy to tak je. Výživové doplnky bez konkrétnych údajov o obsahu účinných látok rozhodne neodporúčame kupovať.

Jednotlivé účinné látky sú na etikete zvyčajne uvádzané v miligramoch, mikrogramoch alebo percentách. Táto informácia vám pomôže vybrať si taký prípravok, ktorého hodnoty účinných zložiek zodpovedajú alebo sa aspoň približujú odporúčanej dennej dávke. 

V zložení by nemali chýbať ani informácie o tom, či prípravok obsahuje farbivá, arómy, sladidlá alebo iné podobné pomocné látky.


3. Druhy vitamínov

Vitamíny rozpustné v tukoch

Tieto vitamíny je schopné telo uschovať si vo forme, či už menších alebo väčších zásob, a tak nie je nutné dopĺňať ich denne. Dokonca v prípade ich nadmerného prijímania môžu telu i škodiť. Patrí medzi ne napríklad vitamín D, K, E, A. 

Vitamíny rozpustné vo vode

Tieto vitamíny ľudské telo nevie ukladať, vstrebávajú sa z čriev do krvi. Pri ich nadmernom užívaní sú vylučované močom. Tu patrí vitamín C a vitamíny skupiny B. 


4. Podľa uvoľňovania

Podľa spôsobu uvoľňovania možno vitamíny deliť na:

  • Vitamíny s rýchlym uvoľňovaním
  • Vitamíny s postupným uvoľňovaním

Oba druhy vitamínov majú svoje výhody, ale aj nevýhody. Vitamíny s postupným uvoľňovaním dávkujú vitamíny do organizmu postupne, počas celého dňa, kým vitamíny s rýchlym uvoľňovaním poskytnú telu danú látku okamžite, čo je prospešné napríklad u športovcov. 

Ako vybrať správny výživový doplnok vám poradí v nasledujúcom videu i Dr. Igor Bukovský:

Kedy zvýšiť príjem vitamínov?

Väčšine zdravej populácie dokáže vyvážená strava bohatá na obilniny, strukoviny, ovocie, zeleninu, orechy a chudé biele mäso pokryť všetky nároky organizmu na príjem vitamínov a minerálnych látok.

U každého sa však vyskytnú počas života obdobia, keď je vhodné zvážiť doplnenie výživy o vitamínové prípravky. Je to najmä:

  • pri zníženej imunite a zvýšenej chorobnosti,
  • počas choroby a po jej prekonaní,
  • pri zvýšenej fyzickej námahe, napr. u športovcov
  • v období vyššieho psychického vyťaženia a stresu,
  • v tehotenstve a počas dojčenia,
  • pri redukčných a iných diétach,
  • pri iných stravovacích obmedzeniach (napr. u vegetariánov),
  • v prípade diagnostikovania nedostatku vitamínov alebo minerálov lekárom,
  • pri výskyte príznakov naznačujúcich nízke hladiny vitamínov a minerálov.

Na čo si dať pri užívaní vitamínov pozor?

Množstvo ľudí sa v snahe posilniť svoje zdravie dopuje vitamínmi viac ako je vhodné. Neraz v domnení, že ide o neškodné prípravky, ktoré pri nadmernej konzumácii odchádzajú z nášho tela do záchodovej misi, sa pri užívaní vitamínových doplnkov riadia heslom "Viac je niekedy viac", a to doslova. 

V súčastnosti však na trhu existuje nespočetné množstvo firiem, ktoré sa zameriavajú výlučne na vývoj, výrobu a predaj vitamínov. Či sa nám to páči alebo nie, živia sa tým a je to pre nich biznis. 

Podľa biochemika doc. Pavela Blažíčeka: „Existujú farmafirmy, ktoré sa výrobou týchto preparátov živia a dávajú do nich kvantá vitamínov. Niekedy sú to vyslovene nezmysly. Spoja meď so zinkom do jednej tabletky, pritom zinok potláča vstrebávanie medi a optimálne je užiť ich s odstupom dvoch hodín...Keď potrebujete do prístroja jednu skrutku a ja vám dám sto skrutiek, čo spravíte? Jednu si zoberiete a tých 99 zahodíte. To sa deje aj s vitamínmi. Riboflavínu alebo tiamínu stačí 1,5 miligramu denne. Načo dávajú do tej tabletky 100 miligramov? To je hlúposť, robia drahý moč! Môžete to na sebe vyskúšať. Kúpte si komplex vitamínov B, keď pôjdete o dve hodiny na WC, zistíte, že moč je zvláštne žltý. To je ten vo vode rozpustný riboflavín, ktorý si telo nemôže ukladať do zásoby a všetok ho pustí von.“

Doc. Pavel Blažík ďalej uvádza, že účinky vitamínov sú jasne preukázateľné, no pre ľudské telo majú význam najmä tie v prirodzenej forme. Ďalej apeluje na obozretné užívanie akýchkoľvek výživových doplnkov.

Kombík radí

Kombík radí

Najprirodzenejším a najlepším vitamínom pre ľudský organizmus je plnohodnotná a vyvážená strava, ktorá pozostáva z ovocia, zeleniny, strukovín, obilnín, orechov, ...

Najčastejšie kladené otázky pri kúpe vitamínov

1. Čo sú vitamíny?

Vitamíny sú organické látky, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri správnom fungovaní organizmu, činnosti jednotlivých orgánov, ale aj chemických procesoch, ktoré v tele prebiehajú. Niektoré vitamíny si telo dokáže vytvoriť aj samo, pri iných zas túto schopnosť nemá. 

2. Ako sa prejavuje nedostatok vitamínov v tele?

Nedostatok vitamínov v tele sa prejavuje rôzne, pričom závisí od konkrétneho druhu absentujúceho vitamínu. Napríklad taký vitamín A. Jeho nedostatok v organizme je zvyčajne sprevádzaný stratou vlasov či zlým stavom pokožky. Ak vám chýba vitamín C, môžu vás trápiť deformované nechty, bolestivé kĺby či suchá pokožka. 

3. Kedy je vhodné užívať vitamíny?

Vitamíny by ste mali užívať pravidelne každý deň, a to prirodzenou cestou vo forme vyváženej a plnohodnotnej stravy. Dopĺňať by ste ich mali aj v prípade oslabenej imunity, chrípkového obdobia, pri nadmernom strese či záťaži. 

4. Ktorá forma vitamínov je účinnejšia - kapsuly alebo tabletky? 

Tabletky sú vytvárané stlačením účinných látok do požadovaného tvaru. Vyznačujú sa dobrou skladovateľnosťou a dlhou dobou spotreby. Ich pomerne častou nevýhodou je prítomnosť pridaných látok, ktoré zaisťujú tvar, pevnosť či rozpustnosť daných tabletiek, no na druhej strane môžu u niekoho spôsobovať tráviace ťažkosti. Problém môže nastať aj pri väčších tabletách, ktoré následne môžu potrebovať na účinkovanie dlhší čas. 

Účinné látky v kapsulách nie sú stláčané, ale nachádzajú sa voľne v celulózovom alebo želatínovom obale. Kapsuly sa zvyčajne veľmi dobre prehĺtajú, v organizme sa výborne rozpúšťajú a účinkujú rýchlo. Nevýhodou je však nižšia trvácnosť, keďže sa medzi účinnými látkami nachádzajú i čiastočky vzduchu. 


Pridajte vašu recenziu

avatar