Zdravé maškrtenie s proteínovým koláčikom z GymBeam.sk - Recenzia a skúsenosti

Proteínový mugcake z Gymbeam.sk
  • proteínový mix na koláčik do hrnčeka
  • 22 g bielkovín / 246 kcal v 1 porcii 
  • hotový za 90 sek v mikrovlnnej rúre
  • cena od 9,95

Musím sa priznať, že čokoládam, keksíkom, cukríkom až tak neholdujem, radšej mám poriadne kvalitné hlavné jedlo. Ale keď príde reč na koláče, zákusky, dezerty... tým veru neodolám! 

Pravidelne športujem a snažím sa dodržiavať aj zdravý jedálniček a s tým veru sladkosti nie sú kamoši. Rozhodla som sa preto vyskúšať zdravú alternatívu - proteínový koláčik Protein Mug Cake Mix z GymBeam.sk.

Tu sú moje dojmy a skúsenosti.

Proteínový mugcake

Proteínový Mug Cake Mix je dezert, ktorý si pripravíte v mikrovlnnej rúre v priebehu 90 sekúnd. Obsahuje 22 g bielkovín v porcii, získaných z kvalitného srvátkového proteínu. Okrem toho má vysoký obsah vlákniny, ktorá zabezpečí dlhotrvajúci pocit sýtosti. Jedna porcia obsahuje 246kcal. Jeho príprava je jednoduchá a rýchla, čo ocenia aj zaneprázdnení ľudia. 

Na výber je z 2 príchutí: vanilka s čučoriedkami a čokoláda. Ja som vyskúšala túto zdravú alternatívu k sladkostiam vo vanilkovej verzii.

  Chuť: 5 / 10

Veľmi pozitívne ma namotivoval Protein Mix na prípravu proteínových palaciniek, ktorý som otestovala ako prvý. Očakávala som, že chuť koláčika bude podobná a že moje sladké bunky rovnako uspokojí. Veľmi som sa však mýlila. 

Neviem, či je to tým, že som nesiahla po čokoládovej verzii, ale vanilkovo-čučoriedkový mug cake chutil veľmi umelo. Neprirodzene sladko a nepríjemne. Nepomohlo ani vylepšenie orieškami a topingom. Za mňa musím skonštatovať jemné sklamanie, čo sa chuti týka. 

Mugcake z Gymbeam.sk

   Zloženie: 7 / 10

Proteínový vanilkovo-čučoriedkový mix obsahuje: srvátkový proteínový koncentrát, pšeničná múka, odtučnené sušené mlieko, dextróza, lyofilizované čučoriedky (6%), zvlhčujúca látka (sorbitol E420), sušené vajcia, prášok na pečenie, ochucovadlá, regulátor kyslosti (kyselina citrónová), emulgátor (sodná soľ karboxymetylcelulózy), kypriaci prášok (sóda bikarbóna - hydrogénuhličitan sodný), soľ, sladidlo (sukralóza)

Informácie pre alergikov: Môže obsahovať stopy sóje, orieškov a vajec.

Alergény: laktóza, mliečne proteíny, ovsený lepok, vajcia, produkty z vajec.

Proteínový mix obsahuje 22 g bielkovín v porcii, získaných z kvalitného srvátkového proteínu, ktorý podporujú rast, udržanie a regeneráciu čistej svalovej hmoty. Má vysoký obsah vlákniny, ktorá zabezpečí dlhotrvajúci pocit sýtosti. Zastrašiť vás môžu názvy ako dextróza, či sorbitol E420. Nie je sa však čoho báť, sú to prírodné sladidlá, ktoré v malých dávkach nijako neškodia.

Nevýhodou však je, že nie sú vhodné pre alergikov, nakoľko môžu obsahovať stopy alergénov.

Gymbeam MugCake

   Príprava: 7 / 10

  1. V šálke dobre rozmiešame 1 odmerku (50 g produktu) s 50 ml nízkotučného mlieka.
  2. Túto šálku vložíme do mikrovlnnej rúry a pečieme na najvyššom stupni po dobu 90 sekúnd.
  3. Pomocou noža vyberieme koláčik zo šálky.

''Upečenie'' hrnčekového koláča v mikrovlnke vám nemá zabrať viac ako 90 sekúnd. Ja som nastavila mikrovlnnú rúru na najvyšší stupeň, avšak minúta a pol nestačila. Hmota mala stále tekutú formu. Nechala som ho preto ešte dopekať zhruba ďalšiu minútu a pol.

Po vybratí zo šálky koláčik vôbec nevyzeral ako na obrázku. Mala som ho nízky, trošku mazľavý. Určite však zaváži, akú veľkú šálku si vyberiete a akú mikrovlnnú rúru doma máte.

Príprava je jednoduchá a nesmierne rýchla, avšak asi to nebude typ koláčika, ktorý ponúknete návšteve. 🙂 Ako rýchly a sýty snack však poslúži výborne.

Príprava proteínového koláčika
Príprava proteínového koláčika

  Cena: 8 / 10

Cena za 500g balenie, z ktorého vám vyjde 10 porcií je 9,95€. Ak si to prepočítate, za  1 porciu tak zaplatíte necelé 1€, čo je dosť výhodné.

Výhody a nevýhody

Páči sa nám

  • smile-o
    jednoduchá príprava
  • smile-o
    22g bielkovín v 1 porcii
  • smile-o
    zasýti na dlhú dobu
  • smile-o
    náhrada nezdravých sladkostí

Nepáči sa nám

  • umelá, príliš sladká chuť
  • nevhodné pre alergikov
  • koláčik nedržal formu
Proteínový mug cake od Gymbeam.sk

  Môj celkový dojem a výsledok: 7 / 10

Vanilkovo-čučoriedkový mug cake od GymBeam ma príliš neoslovil. Prekážala mi umelá a príliš sladká chuť. Vyskúšala by som však čokoládovú príchuť, ktorá by ma možno zaujala viac.

Príprava bola veľmi jednoduchá. Za pár minút máte na stole adekvátnu zdravú náhradu kalorických koláčov a zákuskov. Zloženie výrobku je fajn, bielkoviny a vláknina vás zasýtia na dlhšiu dobu. Odporúčam koláčik dozdobiť ovocím, orieškami, orieškovými maslami, či topingmi. 

O autorovi

Veronika Ivánová
 

Veronika vyštudovala masmediálnu komunikáciu a preto jej práca v novinách, či písanie článkov nie sú cudzie. Zbožňuje cestovanie a ako hovorí, minula by posledné peniaze na akýkoľvek výlet (a dobré jedlo). Rada športuje a zaujíma sa o módu, kozmetiku a lifestyle. Rada všetko dokumentuje a tak si jej fotky, videá a príspevky môžete pozrieť na jej Instagramovom profile alebo Facebooku.
Viac článkov od tohto autora

Pridajte vašu recenziu

avatar
Kliknutím na ikonku nižšie môžete pridať obrázok