Lepšia kvalita spánku? Testovali sme mäkké aj tvrdé matrace (recenzia, skúsenosti)

22 hodín sme u nás v KOMBE pátrali, porovnávali a hodnotili jednotlivé matrace na trhu. Naše porovnávanie vyústilo až do celkového výberu 10 najlepších mäkkých a tvrdých matracov pre kvalitný spánok. 

2 úrovne tvrdosti • maximálna nosnosť matraca: neuvedené • hrúbka: 17 cm • snímateľný poťah

Ergomax je vyrobený z taštičkových pružín, ktoré sú používané pri výrobe matracov vyššieho štandardu, a zároveň sú špičkou medzi pružinovými matracmi. Patria medzi najžiadanejšie práve z toho dôvodu, že taštičkové pružiny sú umiestnené jednotlivo v malých textilných taštičkách a sú pospájané medzi sebou, čo zaisťuje vysoký komfort aj elasticitu matraca.

Každá pružina reaguje samostatne a pri stlačení jednej pružiny zostanú ostatné v nezmenenom stave. S partnerom/partnerkou môžete ležať na jednom spoločnom matraci bez toho, aby vás rušil prípadný pohyb osoby ležiacej vedľa vás.

Matrac je obojstranný a ponúka až 2 úrovne tvrdosti. Otočením matraca si môžete zvoliť tvrdosť, ktorá vám bude vyhovovať. Matrac má na výber z dvoch stupňov tvrdosti - H2 a H3. Stredná tvrdosť H3 je vhodná na spanie na boku či na chrbte, zatiaľ čo strana H2 je mäkšia a ideálna na striedanie viacerých spánkových polôh. 

Vďaka odnímateľnému poťahu udržíte matrac dlhodobo čistý. Jednoducho totiž poťah kedykoľvek vyperiete.

Ergomax je ideálny matrac pre manželov, životných partnerov, ale aj pre jednotlivca s veľkou posteľou. Predáva sa totiž iba v jednej veľkosti na dvojlôžko. 

2 úrovne tvrdosti • maximálna nosnosť matraca 130 kg • snímateľný poťah

2 úrovne tvrdosti (stredne mäkký a stredný) • maximálna nosnosť matraca: 120 kg • hrúbka: 22 cm • snímateľný poťah

Benab Fyzio Plus je matrac dvojitej tvrdosti so 7–zónovým taštičkovým jadrom vytvárajúcim ortopedický efekt. Telu poskytuje skvelú oporu od hlavy až po chodidlá. Súčasťou matraca je aj prírodná kokosová doska v kombinácii s masážnymi nopkami na pene matraca, ktoré zvýšujú komfort.

Je to kvalitný ortopedický matrac pre ľudí, ktorých trápia bolesti chrbta. Výnimočný je aj svojimi antialergickými vlastnosťami. Poťah Silver je pretkaným striebornými vláknami, ktoré majú antibakteriálne a antimykotické vlastnosti a zaručujú vysokú hygienu.

Matrac účinne obmedzuje výskyt baktérií, a tiež odoláva vzniku plesní. Vysoká nosnosť matraca do 120 kg vyhovie aj spáčom, ktorí preferujú stredne tvrdý až tvrdý matrac. 

Matrac ponúka skvelý pomer ceny a kvality. 

H2 - mäkký • maximálna nosnosť matraca: 90 kg • hrúbka: 10 cm • snímateľný poťah

stredne tvrdý • maximálna nosnosť matraca: 130 kg • hrúbka: 20 cm • snímateľný poťah

stredne tvrdý H3 • maximálna nosnosť matraca: 130 kg • hrúbka: 21 cm • snímateľný poťah

stredne tvrdý H3 a tvrdý H5 • maximálna nosnosť matraca: 120 kg • hrúbka: 18 cm • snímateľný poťah

stredne tvrdý až tvrdý H3 - H4 • maximálna nosnosť matraca: 130 kg • hrúbka: 20 cm • snímateľný poťah

 tvrdý  • maximálna nosnosť matraca: 200 kg • hrúbka: 26 cm • snímateľný poťah

stredne tvrdý • maximálna nosnosť matraca: 150 kg • hrúbka: 22, 25 a 30 cm • snímateľný poťah

Správne vybraný matrac je jedným z najdôležitejších faktorov pre plnohodnotný kvalitný spánok. Jeho výber preto netreba podceňovať, a skôr ako sa rozhodnete pre konkrétny model, dôkladne zvážte nasledujúce kritériá.

Medzi najdôležitejšie vlastnosti patrí nepochybne tvrdosť matraca. Pri tvrdosti matraca sme zvyknutí vyberať podľa jeho tuhosti. Správnu tvrdosť matraca však ovplyvňuje predovšetkým váha človeka.

Ľudia s vyššou váhou by si skôr mali vyberať tvrdšie matrace, naopak, ľudia s nižšou váhou si pokojne môžu vybrať aj mäkší matrac.

Dôležité je tiež zohľadniť spôsob spania. Pokiaľ spíte väčšiu časť noci na boku, mali by sme sa zamerať na kúpu mäkšieho matraca. V prípade, že najčastejšie spávate na chrbte, je pre vás vhodnejší tvrdší matrac.

Vo všeobecnosti existuje niekoľko stupníc tvrdosti matraca. My vám prinášame tú najzákladnejšiu.

1. Veľmi mäkký matrac  

Takýto matrac je vhodný skôr na občasné prespávanie a pre tých, ktorí zvyknú spávať na boku. Netreba však zabúdať na to, že síce sa vám na takomto matraci môže spať ako v bavlnke, nemusí ale poskytovať chrbtu a krku dostatočnú oporu.

Pre tieto matrace je väčšinou charakteristická aj nižšia cena. 

2. Stredne tvrdý matrac

Matrac je pomerne tvrdý, no zároveň sa vďaka vysokej elasticite dokáže prispôsobiť telu a jeho pohybom. Chrbtici teda poskytuje dostatočnú oporu. 

3. Tvrdý matrac 

Tvrdé matrace sú ideálne pre ľudí spiacich na chrbte a taktiež aj pre osoby s vyššou váhou. Telu poskytujú potrebnú oporu, avšak je potrebné dbať na to, aby neboli príliš tvrdé. Spánok na veľmi tvrdom matraci totiž môže spôsobovať bolesti bokov, krčnej chrbtice či krížov. 

Výber matraca zahŕňa predovšetkým široký výber materiálových možností. Okrem klasických penových matracov môžete nájsť na trhu aj matrace vyrobené z latexu, pružiny alebo napríklad z gélu.

Matrace, ktoré sú vyrobené zo studenej peny vynikajú svojou výbornou elasticitou, dlhou životnosťou a tvarovou stálosťou. Vďaka pórom, ktoré sú na studenej pene dochádza k dobrej priedušnosti a odvodu tepla.

Možné je tiež kombinovať rôzne tuhosti pien a docieliť tak dobrú oporu tela a samotnej chrbtice. Matrace vyrobené zo studenej peny je ideálne kombinovať spolu s lenivou penou.

Okrem studenej peny je populárna aj viskoelastická pena, ktorá je typom polyuretánovej peny s otvorenou bunkovou štruktúrou. Dokáže meniť svoju tvrdosť podľa teploty. Výhodou je tiež zmiernenie bolesti chrbta a pozitívny vplyv na celý krvný obeh. Pomalé vracanie sa do svojho pôvodného stavu bráni vytváraniu protitlaku a tiež potláča vznik preležanín. 

Lenivá pena nám umožňuje stabilizovať telo do optimálnej polohy pre spanie, používateľ sa teda počas noci menej otáča, čo tiež prispieva k pokojnému spánku.

Tak túto otázku si určite kladie každý manželský pár, ktorý si práve zariaďuje spálňu. A aká je odpoveď? 

Každému z nás môže vyhovovať niečo iné. Máme inú hmotnosť, iné BMI, spiace návyky a podobne. Ako najvhodnejšie riešenie sa preto javí práve kúpa dvoch osobitných matracov, presne podľa požiadaviek a nárokov konkrétneho používateľa. 

Kúpa dvoch matracov má však aj iné výhody, ako napríklad lepšia manipulovateľnosť. Spojený matrac je taktiež veľmi ťažký, čo neumožňuje jednoduché otáčanie na druhú stranu. V prípade, že chcete mať polohovateľné rošty je tiež nutné, aby ste mali dva matrace a nie len jeden veľký. 

Aj napriek tomu, že dva osobitné matrace sú vhodnejšou voľbou, na trhu nájdete aj spojené veľké matrace, určené na manželskú posteľ. Ak sa predsa len rozhodnete pre kúpu takéhoto typu matraca, všímajte si, či výrobca uvádza jeho použitie aj pre páry do manželských postelí. 

Niektoré moderné postele nemajú žiadny rošt, ale dosku. Z hygienických dôvodov je táto voľba komplikovanejšia.

Matrace potrebujú dýchať, keďže zdravý človek vypotí počas noci približne 7 dcl telesnej tekutiny, ktorá sa vsiakne do posteľnej bielizne. Počas choroby to môže byť omnoho viac, preto je nutné, aby matrac stihol vyschnúť počas dňa a aby sa v ňom nedržala vlhkosť. 

Pokiaľ teda vaša posteľ nemá rošt, ale dosku, odporúčame siahnuť po vzdušnom, pružinovom matraci, v ktorom je omnoho viac vzduchu. 

Iba kúpou matracu to ani zďaleka nekončí. Pokiaľ chcete, aby vám slúžil čo najdlhšie, je potrebné, aby ste sa o neho tiež správne starali.

Pred začatím používania by ste si rozhodne mali prečítať návod na používanie, aby ste vedeli všetky podrobnosti. Pokiaľ sa budete naozaj riadiť inštrukciami od výrobcu, budete mať väčšiu istotu, že si váš matrac ponechá pôvodný stav čo najdlhšie. 

Je tiež potrebné, aby ste sa uistili o správnom nainštalovaní roštu a samotného matraca. Nesprávne nainštalovaný matrac sa môže jednoducho deformovať. Vždy si odkladajte doklad o matraci.

Vyhnite sa používaniu starých drôtených roštov a roštov so širokými medzerami (viac ako 5 cm). Nie sú vhodné ako podklady, pretože môžu prispievať k deformáciám alebo horším vlastnostiam. Na pružné lamelové rošty je najlepšie uložiť penové a latexové matrace. Tieto rošty totiž umožňujú voľnú cirkuláciu vzduchu.

Okrem toho, že kvalitný a vyprateľný poťah je hygienický, zároveň dokáže predĺžiť aj životnosť matraca. Chráni ho pred špinou, alergénmi, ale i nadmernou vlhkosťou. Raz za štvrť roka je nutné, aby ste matrac otočili. Pravidelné otáčanie matraca umožňuje zregenerovanie zaťažovanej strany. 

Nemenej dôležité je aj pravidelné vetranie. Pri pravidelnom vetraní v miestnosti vždy odstráňte posteľné prádlo a taktiež aj obliečky. Pri zvýšenej potivosti je dôležitý sledovanie hromadenia nadmernej vlhkosti v matraci, aby nezačal plesnivieť.

Na čistenie matraca nie je odporúčané používanie tekutých prostriedkov. Penový matrac by sa mohol používaním tekutých prostriedkov ľahko poškodiť. Rovnako to tiež platí o chemických prostriedkoch. Ak chcete dbať o jeho čistotu, je lepšie ho raz za čas povysávať klasickým vysávačom.

Myslite tiež na to, že matrac nie je žiadnou hračkou, preto nie je vhodné, aby po ňom skákali deti alebo nejak inak ovplyvňovali jeho stav. Hoci sú matrace vyrobené z odolných materiálov, skákanie môže matrac ľahko poškodiť. K poškodeniu pružinových a taštičkových matracov môže významne prispieť aj ich prehýbanie a skladovanie.

Ako je teda možné vybrať si naozaj správny a kvalitný matrac, ktorý pre vás bude vhodný? Keď vezmete do úvahy všetky dôležité vlastnosti, ktoré musí každý matrac spĺňať, tak už iba stačí, aby ste zvážili čo vám bude skutočne vyhovovať a je pre vás vhodné.

Nezabudnite prihliadať na tvrdosť matracov a ich materiál, ale aj vašu hmotnosť a spôsob, akým zvyknete najčastejšie spať.