Recenzia: Ako chutí Proteínový puding z GymBeam.sk?
Už niekoľkokrát som sa vám priznala, že sladké zbožňujem. Bez hanby. Zároveň je však pre mňa dôležitá kvalita a zloženie potravín. Často a veľa cvičím, ale musím dodať, že aj keď sa stravujem zdravo, podiel bielkovín v mojej strave je nízky. Nemám príliš v obľube mäso, avšak viem, aké sú proteíny dôležité. Snažím sa ich preto dopĺňať alternatívnymi spôsobmi - proteínovým shakeom, maslami, tyčinkami, proteínovými palacinkami. Kombinácia sladkej mňamky, rýchlej prípravy a skvelého zloženia, vrátane vysokého podielu bielkovín, je niečo, čo veru môžem.
Keď mi do cesty prišiel ďalší proteínový snack od Gymbeam.sk, musela som ho vyskúšať. Navyše, ešte radšej ako torty a koláče, mám rôzne pudingy, dezerty, ryžu v mlieku... Protein Pudding až s 50 % podielom bielkovín s príchuťou čokolády ma preto hneď oslovil.
A ako mi teda chutil?
Protein Pudding od Gymbeamu má krémovú chuť a ľahkú konzistenciu. V jednej porcii (35g) obsahuje až 17,5 g bielkovín, ktoré skvele doplnia potrebnú dennú dávku proteínov.
Pre vylepšenie nutričnej hodnoty boli ako zdroje bielkovín použité: srvátkový koncentrát, srvátkový izolát a hydrolyzované srvátkové peptidy. Sladký dezert teda podporí rast a zároveň udržanie svalovej hmoty. Čo ma tiež potešilo je, že puding neobsahuje žiaden pridaný cukor.
Môžete si vybrať z 2 príchutí: vanilla blueberries a double chocolate chunk.
Aké sú výhody proteínového pudingu?
Chuť a konzistencia: 8 / 10
Keď testujete produkt, ktorý je určený na konzumáciu, prvé, na čo sa sústredíte, je chuť. U mňa to samozrejme nie je inak. Výrobok by mohol mať najlepšie zloženie na svete, perfektnú konzistenciu, ale ak by mi nechutil, skončil by v koši. Poznám sa. Bola som mierne skeptická, predsalen, produkty z prášku doplnené o poriadnu dávku bielkovín môžu chutiť aj veľmi umelo. Našťastie v prípade tohto pudingu to bolo presne opačne.
Chuť Protein Puddingu ma úprimne veľmi potešila. Vybrala som si príchuť čokoláda a musím uznať, že sa im vydarila. Puding je naozaj čokoládový, nie príliš sladký, nie je ani umelý. Bez akýchkoľvek ďalších slov by som za dala 10 bodov z 10.
Avšak čo ma zastavilo bola konzistencia pudingu - lepkavá a ťahavá. Nie som prekvapená, väčšinou sa to v prípade proteínových maškŕt stáva, a mne to nevadilo. Niekomu to ale nemusí úplne vyhovovať.
Konzistencia pudingu je trochu lepkavá, avšak chutí perfektne.
Zloženie: 8 / 10
Príchuť Double Chocolate Chunk obsahuje: Srvátková Proteínová zmes (Srvátkový koncentrát, Srvátkový izolát, Hydrolyzované srvátkové peptidy), Vaječné bielka, Odtučnený kakaový prášok, WaxyMaize TM, maltodextrín, Kúsky horkej čokolády (2%), MCT z kokosového oleja, arómy, emulgátor (karboxymetylcelulóza), inulín (z čakanky) Sladidlo (sukralóza), soľ, vanilkové kryštály.
Informácie pre alergikov: Môže obsahovať stopy sóje, orieškov a vajec.
Puding teda v preklade obsahuje zmes kvalitných zdrojov bielkovín, kakaový prášok, sukralózu - náhradné sladidlo - je vyrábaná z prírodného cukru, nemá žiadne preukázateľné vedľajšie účinky, neničí zubnú sklovinu. Do pudingu teda nie je pridaný žiaden cukor.
A možno ste sa pozastavili nad MCT z kokosového oleja. Ak ste o MCT ešte nepočuli, je čas to zmeniť. MCT je skratka pre „Medium Chain Triglycerides”. Je to jedinečná forma tukov so stredne dlhým reťazcom. Zaženú hlad a vytvoria rýchlu energiu pre mozog a svaly.
Čo sa týka nutričných hodnôt, 100g výrobku obsahuje:
- Energia: 1697 kJ / 402 kcal
- Tuky: 8,2 g (z toho nasýtené tuky 2,8 g)
- Sacharidy: 31 g (z toho cukry 14 g)
- Bielkoviny: 50 g
- Soľ: 0,25 g
V jednej dávke (35g) získate až 17,5 g bielkovín.
Príprava: 8 / 10
- Nasypte do shakera 1 kopcovitú naberačku (35 g) prášku a pridajte 150 ml studeného nízkotučného mlieka alebo vody.
- Poriadne rozmiešajte po dobu 30 sekúnd.
- A môžete si pochutnávať na pudingu.
Vyjadrím sa hneď k prvému bodu. Rozhodne by som puding nemiešala v shakeri, spravila som to prvý a poslednýkrát. Konzistencia pudingu je mierne lepkavá a ťahavá a ak si chcete ušetriť 10 minút čistenia shakera, odporúčam rozmixovať mixérom.
Inak je príprava naozaj veľmi jednoduchá, po 30 sekundách máte hotovú plnohodnotnú pochúťku. Ja si ho miešam s vodou a navrch ešte rada pridám drobné ovocie alebo oriešky.
Jednu odmerku prášku nasypte do 150ml mlieka alebo vody.
Prášok zamiešajte 30 sekúnd v shakeri.
Neodporúčam puding miešať v shakeri, pretože sa vám prilepí a veľmi ťažko sa umýva.
Cena: 10 / 10
Cena za 500g balenie, z ktorého by vám malo vyjsť približne 13-14 porcií je 8,95€. Ak si to prepočítate, za 1 porciu tak zaplatíte necelých 0,70€, čo je podľa mňa fakt bomba. Ak si kúpite v obchode hocijaký proteínový či neproteínový dezert, zaplatíte ďaleko viac.
Videorecenzia
Výhody a nevýhody
Páči sa nám
Nepáči sa nám
Na puding si rada navyše pridám ovocie alebo oriešky.
Môj celkový dojem a výsledok: 9 / 10
Čokoládový proteínový puding od Gymbeamu je podľa mňa naozaj vý-bor-ný! Chutí mi, nie je príliš sladký, ani umelý. Samozrejme, nečakajte mliečny tučný puding od babičky. Ide predsalen o fit zdravú pochúťku. Avšak obohatenú o 17,5 g bielkovín v jednej porcii a žiadny pridaný cukor. Doplníte ním dennú dávku proteínov zdravo a hlavne chutne.
Dávajte si však pozor na množstvo. Aj napriek tomu, že sa jedná o proteínový puding a môže sa vám zdať, že ho môžete zjesť ''na kilá'' a nepriberiete, nenechajte sa oklamať. Všetko s mierou. Určite ním však môžete nahradiť presladené maškrty. Za mňa veľká spokojnosť aj čo sa chuti aj zloženia týka. Jediné malé mínus vidím v lepkavej konzistencii pudingu.
Pridajte vašu recenziu