Veľký test športových podprseniek (nielen) na beh. Ktorá si viedla najlepšie?
Autor: Michaela Struhárová | Aktualizované: 29. 06. 2022
Tieto športové podprsenky odporúčame
Spoľahlivá podpora
Výborná podpora, možnosť prispôsobenia.
cena od 47,90 €
Komfort i pri dlhom behu
Skvelá savosť materiálu, ktorý rýchlo schne.
cena od 21,40 €
Nadčasová kvalita
Overený model, rýchloschnúci materiál, ktorý i bez výstuže poskytuje dobrú podporu.
cena od 32,80 €
Najlepšie športové podprsenky na beh
Kvalitná športová podprsenka je pri behu na nezaplatenie. Najmä ženy s väčšími prsiami nám určite dajú za pravdu, že pohodlie pri behu je so správnou podprsenkou úplne iná káva.
Ak to s behom myslíte vážne, skôr či neskôr začnete riešiť otázku výberu športovej podprsenky, ktorá netlačí, poskytuje adekvátnu oporu a zároveň je dostatočne absorbčná, aby ste sa cítili pri športovom výkone čo najlepšie.
Športová podprsenka dokáže výrazne pomôcť zachovať prirodzenú pevnosť poprsia.
Ako sme hodnotili
Viac ako 9 týždňov sme testovali 7 športových podprseniek od známych športových značiek, ktoré sľubujú dokonalé pohodlie pri športe.
Pozreli sme sa na intenzitu podpory, možnosť prispôsobenia, tvar košíkov, štýl ramienok a zaujímala nás aj cena voči kvalite zloženia, ktoré dostaneme.
Testovania sa zhostila naša redaktorka, ktorá z redakcie nabehá najviac a mala teda ideálnu príležitosť otestovať jednotlivé produkty aj opakovane. Vo svojich poznatkoch sa podelila aj o ďalšie vlastnosti podprseniek, ako absorpčná schopnosť, opotrebovanie po praní pohodlie nosenia, keďže patrí k ženám s väčšími prsiami, pre ktoré je športová podprenka dôležitý aspekt pohodlia.
Na záver sa pozrieme na to, ako si vybrať športovú podprsenku a aké faktory pri výbere zohľadniť.
Porovnanie hodnotených športových podprseniek
 #1 | #2 | #3 |  #4 |  #5 |  #6 |  #7 | |
Intenzita podpory | vysoká podpora | stredná podpora | stredná podpora | stredná podpora | stredná podpora | ľahká podpora | ľahká podpora |
Výstuž/vypchávky | áno | áno | nie | áno | áno | nie | nie |
Ramienka | prekrížené | prekrížené | racer | racer | prekrížené | prekrížené | racer |
Hodnotenie | |||||||
Plusy | + pevné košíky, ktoré oddeľujú a tvarujú prsia + nastaviteľné ramienka, ktoré sa dajú odopnúť + zapínanie na chrbte s nastaviteľným obvodom + spoľahlivá podpora + pevný materiál prekvapivo rýchlo schne | + veľmi jemný materiál, príjemný na pokožke + výborný pomer ceny a kvality + sieťovinový pásik pre lepšiu priedušnosť + odolnosť aj po opakovaných praniach | + bez vypchávok, no vďaka kompresnému strihu poskytuje spoľahlivú podporu + technológia Dri-FIT spoľahlivo odvádza pot + nadčasový a odolný kúsok | + zónové vetranie + otvor na chrbte pre lepší odvod potu + tvarované košíčky poskytujú skvelú podporu + ramienka z mimoriadne jemného materiálu, ktoré nešúchajú pokožku + pestrý výber farieb | + minimalistický a nadčasový dizajn v mnohých farbách + stredná podpora je dostatočne pohodlná aj pri dlhších behoch + vyberateľné vypchávky + výborne saje vlhkosť | + atraktívny dizajn + široké ramienka a guma pod prsiami, ktoré majú úpravu pre lepšie priľnutie k pokožke + jemný materiál, ktorý rýchlo vyschne | + atraktívny dizajn + pevná guma pod prsiami + dobre sedí a poskytuje komfort pri nosení |
Mínusy | - komplikované obliekanie | - ramienka sa nedajú prispôsobiť | - strih je dosť tesný, preto venujte pozornosť správnym rozmerom | - košíčky sa nedajú vybrať | - pevnejší materiál, síce poskytuje dobrú podporu, ale v lete horšie schne | - ženám s košíkmi C a viac pri behu nespokytne dostatočnú podporu, na aktivity s menšou intenzitou je postačujúca | - materiál nie je dostatočne pevný, aby pre ženy s väčšími prsiami poskytoval pri vysokej intenzite dostatočnú podporu |
Cena | 47,90 € | 21,40 € | 32,80 € | 18,99 € | 21,99 € | 31,95 € | 11,95 € |
Recenzia športových podprseniek
vysoká podpora • prekrížené ramienka
Bude to znieť možno smiešne, ale s touto športovou podprsenkou mi ubiehali tréningy jedna radosť. Otravnosti hodiniek, ktoré zle odmerajú tréning, dokáže konkurovať už len podprsenka, ktorá nedrží tak, ako by mala, nespevní a nebodaj zošúcha kožu, ktorá pri kontakte s vlhkosťou štípe. Recyklovaný polyester s troškou elastanu veľmi dobre saje a napriek tomu, aký je pevný, celkom rýchlo schne.
Už keď som rozbaľovala túto podprsenku, bolo vidieť, že ide detailne prepracovaný produkt. Košíky sú pevné a všité do podprsenky, prsia oddeľujú a tvarujú ako klasická podprsenka. Na chrbte ostalo minimum látky. Dostatočne široké ramienka sa majú nastaviteľnú dĺžku a môžete si vybrať, či si ich prekrížite alebo zapnete do tvaru H. Môžete si tiež nastaviť zapínanie ako pri klasickej podprsenke, ktoré má 4 úrovne obvodu.
Jedinou nevýhodou je trochu komplikované obliekanie, takže vrkoč si treba urobiť až keď už máte podprsenku na sebe.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
47,90 €
Hodnotenie
stredná podpora • prekrížené ramienka
Značku Under Armour som dlhodobo ignorovala, no náhodou som natrafila na tento model podprsenky, a tak som si ju vložila do košíka. Je to jediný produkt od značky, no dlhodobo bola mojou najobľúbenejšou. Prala som ju už nespočetne veľakrát a stále si pekne drží tvar a poskytuje podporu, akú pri behu žena potrebuje.
Mimoriadne jemný materiál HeatGear je zmesou polyesteru s elastanom, pod prsiami je pevná gumička, ktorá si aj napriek častému používaniu udržuje pevnosť.*
Príjemné, rýchloschnúce košíčky sa dajú vybrať. Cez stred prednej časti je našitý sieťovinový pásik pre lepšiu priedušnosť. Super vychytávkou je označenie vypchávky stranami R a L pre jednoduché vrátenie späť. Ramienka sú na chrbte prekrížené, ale podprsenka sa aj tak dobre oblieka a vyzlieka.
Málokedy sa odvážim bežať bez trička iba v podprsenke, no práve táto od Under Armour má strih, ktorý mi dodáva sebavedomie a zároveň podporu, že s tým nemám problém.
* Produkt na fotografiách nie je nový.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
21,40 €
Hodnotenie
stredná podpora • racer ramienka
Nike so svojou športovou podprsenkou s háčikom Swoosh by som označila za legendu. Hoci nemá žiadne vypchávky a predný diel je hladký, kompresný strih sa stará, aby podprsenka pohodlne držala.
Pomáha jej pevná guma pod prsiami, ktorá je podľa môjho názoru nezničiteľná. Túto podprsenku vlastním už niekoľko rokov a stále si drží svoj tvar.* Naozaj nadčasový kúsok. Tkanina kombinuje polyester s elastanom, skvele absorbuje pot a rýchlo schne (gumička o čosi pomalšie) vďaka technológii Dri-FIT, ktorú Nike využíva pri rôznych funkčných kusoch oblečenia.
Široké ramienka prechádzajú na chrbte do racerback dizajnu. Touto športovou podprsenkou nemôžete nič pokaziť. Pozorne sa však zmerajte, aby ste si kúpili správnu veľkosť, nakoľko je dosť tesná.
* Produkt na fotografiách nie je nový.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
32,80 €
Hodnotenie
stredná podpora • racer ramienka
Rada Velocity z dielne My Protein je navrhnutá špeciálne pre bežcov, čo dizajnéri pretavili aj do vychytávok, ktoré obsahuje táto športová podprsenka. Je dostupná vo viacerých farbách, ktoré ladia s ďalšími produktami z radu.
Materiál kombinuje nylon a elastan, na pokožke je príjemný.
Podprsenka má všité pevné tvarované košíčky, ktoré poskytujú stabilnú podporu. V strednej časti medzi prsiami sú laserom vyrezané malé dierky pre zónové vetranie, keďže práve v tomto mieste sa ženy najviac potia. Žiaľ, pri intervalovom tréningu to prakticky necítiť, dokonca som mala pocit, že vďaka košíčkom, ktoré sa nedajú vybrať sa potím ešte viac.
Ramienka sú ušité z jemnejšieho materiálu, než zvyšok podprsenky, predpokladám, že je to riešenie proti šúchaniu vlhkej pokožky. Na chrbte má podprsenka nastaviteľný zadný popruh v tvare T. Okrem toho je nad gumičkou, ktorá drží podprsenku pod prsiami, otvor na odvod potu.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
18,99 €
Hodnotenie
stredná podpora • prekrížené ramienka
Táto športová podprsenka je z kolekcie Tempo, ktorú výrobca My Protein navrhol pre intervalový tréning. Vybrať si môžete z viacerých farieb a vytvoriť si tak súpravu s krátkymi nohavicami alebo legínami.
Funkčný materiál s názvom Repreve® tvorí 83 % vlákien z recyklovaných plastových fliaš. Materiál je pevnejší, čo je v horúcom počasí trochu nevýhodné, nakoľko pri dlhšom behu cítiť, že podprsenka je prepotená. Na druhej strane, jej schopnosť sať vlhkosť je výborná.
Podprsenka má strednú podporu a vyberateľné vypchávky, skúšala som ju iba s vypchávkami, pocitovo som mala pocit väčšej podpory. Široké ramienka sú na chrbte prekrížené a nedajú sa nastaviť. Zaujímavé je, že sú od seba dosť vzdialené, mala som trošku obavu, či ma takýto strih nebude pod pazuchami šúchať, čo je dosť nepríjemné na vlhkom tele. Hoci medzi ramienkami na chrbte je namiesto látky sieťovitý materiál pre lepší odvod tepla, veľmi to necítiť.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
21,99 €
Hodnotenie
ľahká podpora • prekrížené ramienka
Športová podprsenka Power Your Hero bola prvým produktom značky Nebbia, ktorý som mala možnosť vyskúšať. Pružná tkanina kombinuje polyamid a elastan. Na pokožke je mimoriadne príjemná, na dotyk jemná a rýchlo schne.
Veľmi mi vyhovovali široké prekrížené ramienka a široká guma pod prsiami, ktoré majú navyše silikónové body, aby lepšie priľnuli k pokožke, podprsenka sa preto nosí pohodlne. Problém je však, že pre prsia s veľkosťou košíkov C a viac je opora na behanie nepostačujúca. Dizajnéri sa istotne spoliehali na pevnosť elastických ramienok a gumy, no ženám s plnším hrudníkom takáto podpora na intenzívne tréningy nepostačuje.
Na druhej strane, do posilňovne či na turistiku si ju viem hravo predstaviť, navyše dizajnovo ide o zaujímavý produkt.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
31,95 €
Hodnotenie
ľahká podpora • racer ramienka
Športová podprsenka Simple sa do testu dostala ako líder rebríčka hodnotení na portáli Heureka. Jednoduchý, ale praktický kúsok, navyše v atraktívnej fuchsiovej farbe však pri behu neobstál, a to som si podprsenku obliekla na pomalý regeneračný beh pri nízkej intenzite. Neodporúčam preto ženám s košíkmi C a väčšie, prípadne ho môžete využívať na prechádzky po lese ako ja.
Pri športovej podprsenke Nebbia, ktorá je rovnako bez výstuže či vypchávok, sa o akú-takú podporu postarali pevné ramienka a guma pod prsiami. Hoci, táto podprsenka má pod prsiami naozaj pevnú gumu, ktorá dobre drží, o ramienkach sa to nedá povedať. Sú z rovnakého materiálu ako celá podprsenka. Vonkajšia časť je hladká a na dotyk veľmi príjemná. Z vnútornej strany sa nachádza mäkký materiál podobný flisu, ktorý je pri nízkej záťaži príjemný, no v teplotách blízko 30 °C som sa začala potiť po pár krokoch.
Strihovo je podprsenka podobná modelu Nike Dri-FIT Swoosh Sport Bra, dobre sedí, neškrtí, netlačí, no žiadala by si pevnejší materiál, aby poskytla podporu aj ženám s väčšími prsiami.
Výhody
Nevýhody
Orientačná cena
11,95 €
Hodnotenie
Záverečné hodnotenie
V našom teste sa ocitlo 7 zaujímavých modelov, so širokým spektrom funkčných vlastností, materiálov, farieb i strihov.
Žiadny z produktov nemôžeme označiť za nekvalitný, poradie sme zostavili na základe hodnotenia detailov podľa kritérií stanovených v úvode. Keďže sme si v úvode stanovili ako jeden z dôležitých faktorov dostatočnú podporu pre ženy s väčšími prsiami, pri nerozhodnom hodnotení nám pomohol vytvoriť konečné poradie.
Ktorá športová podprsenka skončila v teste ako najlepšia?
Veľmi nás svojím dizajnom a funkčnými vlastnosťami zaujala športová podprsenka Adidas Performance Aeroready, ktorá okrem trochu komplikovaného obliekania splnila všetky stanového kritériá najlepšie.
V tesnom závese skončila podprsenka Under Armour Heather, ktorú víťazná podprsenka prebila vďaka nastaviteľným ramienkam. Je to však skvelý produkt, ktorý odporúčame.
Bronzovú priečku obsadila rokmi overená klasika športová podprsenka Nike Dri-FIT Swoosh, ktorá nemá vypchávky, no svojím kompresným odolným materiálom je nadčasovým kúskom.
Podprsenky od My Protein sú dizajnovo zaujímavé, no funkčnými vlastnosťami skončil lepšie model z radu Velocity, určený špeciálne na behanie. Športová podprsenka z radu Tempo je však rovnako zaujímavý model, ktorý splnil svoj účel strednej podpory.
Záverečné miesta obsadili podprsenky Nebbia Power Your Hero a GymBeam Simple. Treba podotknúť, že ide o kvalitné modely, ktoré sú určené ženám s menšími prsiami (ideálne košíky A a B), alebo pre aktivity s nízkou intenzitou, kedy nie je potrebná silná podpora. Napokon, mnohé ženy si ich obľúbili, keďže v hodnotení Heureka zastávajú popredné miesta.
Ako si vybrať športovú podprsenku (nielen) na beh?
Ako vybrať správnu veľkosť športovej podprsenky?
Veľkosti športových podprseniek sa v obchodoch zvyčajne označujú tak, ako veľkosti tričiek: XS, S, M, L, XL atď. Veľkosť košíčkov si vyberiete podľa toho, akú nosíte klasickú podprsenku.
Ideálne je si podprsenku vyskúšať v predajni. V podprsenke pri skúšaní zotrvajte niekoľko minút, podľa možnosti si v nej vyskúšajte urobiť rôzne pohyby, minimálne výskoky.
Ak však nemáte takú možnosť, prípadne ste našli športovú podprsenku v e-shope, skôr, ako sa pustíte do výberu, odporúčame zmerať si obvod v najvypuklejšej časti hrudníka pomocou krajčírskeho ,,centimetra”. Výsledok (v cm) si porovnáte v tabuľke veľkostí v e-shope a vyberiete správnu veľkosť.
Podprsenka musí byť absolútne pohodlná a poskytovať podporu, nesmie tlačiť, ani byť voľná, ale priliehať na telo. Ak niekde tlačí, pravdepodobne to nebude tá pravá - pri tréningu sa nepríjemné omínanie ešte znásobí. Nesmú vás tlačíť ramienka, ani spodný lem, ktorý býva spevnený.
Kompresná a nekompresná športová podprsenka: aký je medzi mini rozdiel?
Športové podprsenky sa vyrábajú v rôznych strihoch, podľa tvaru ich môžeme rozdeliť do dvoch kategórií.
1. Kompresné športové podprsenky majú jednoduchý strih, pripomínajúci krátky priliehavý top či tielko. Spevňujú poprsie tak, že ho mierne pritlačia k telu. Nemajú kostice ani košíčky. Kompresná športová podprsenka vám môže vyhovovať, ak máte menší obvod hrudníka, alebo sa venujete ľahšiemu tréningu. Sú vhodné skôr na ľahší tréning.
2. Nekompresné športové podprsenky majú košíčky a špeciálne upravený tvar, ktorý poskytuje oporu pre prsia, každé zvlášť, bez toho, aby ich pritlačila k telu alebo k sebe navzájom. Ich funkcia spočíva v dokonale padnúcom strihu a pevnom materiáli.
Pre plnší dekolt sú vhodné práve nekompresné podprsenky. Tie odporúčame aj na intenzívne tréningy, pretože výstuž a pevný materiál zabezpečí zmiernenie otrasov pri prudkých pohyboch, čím chráni vaše poprsie pred narušením väziva a vašu chrbticu pred nadmernou záťažou. Dobrá športová podprsenka vás ušetrí bolesti pŕs, ale aj chrbta či krku po športovom výkone. (1)
Ako si vybrať stupeň opory?
Okrem veľkosti a materiálu nájdete pri podprsenkách informáciu o tom, akú podporu pri cvičení poskytujú. Zvyčajne sa stretnete s troma možnosťami:
ľahký stupeň opory - podprsenka je vhodná aktivity, ako joga, pilates, chôdza,
Z akých materiálov sa vyrábajú športové podprsenky na beh?
Športová podprsenka by mala byť vyrobená z funkčných materiálov. Bavlna nie je najvhodnejšia, najmä na intenzívne tréningy.
Funkčné oblečenie sa zvyčajne vyrába zo syntetických materiálov, ako je polyester, polyamid, ktoré sú špeciálne upravené na to, aby odvádzali pot od tela. Niektoré modely majú špeciálnu úpravu, vďaka ktorej na dotyk pôsobia chladivo.
Podprsenka by nemala mať vysoký podiel elastanu. Ak je príliš elastická, neposkytne vám potrebnú oporu.
Ďalšie parametre, ktoré odporúčame zohľadniť pri výbere športovej podprsenky
Aká podprsenka je vhodná na beh a intenzívny tréning?
Na beh a intenzívne tréningy potrebujete čo najpevnejšiu podprsenku. Kompresné podprsenky (tie, ktoré majú tvar skráteného tielka) nie sú vhodné.
Pri intenzívnych tréningoch sú prsia najviac v pohybe. Táto záťaž a pôsobenie gravitácie môže spôsobiť nenávratné ochabnutie pŕs. Preto hľadajte podprsenku, vybavenú košíčkami, ktoré vám padnú ako uliate.
Aký strih by mala mať športová podprsenka na beh?
Dôležité je, aby bola vytvarovaná (nie v tvare krátkeho tielka), šev v strede by mal oddeľovať prsia od seba, nie ich spájať a tlačiť do jedného ,,celku”. Ramienka sú širšie, než u klasických podprseniek.
So zapínaním, alebo bez?
Toto je skôr otázka osobnej preferencie. Podprsenka so zapínaním vám umožňuje nastaviť si obvod tak, ako je vám pohodlné. Bežne však nájdete podprsenky, ktoré sa pohodlne obliekajú cez hlavu.
Rovné, alebo prekrížené ramienka?
Opäť, sa riaďte pocitom. Športové podprsenky umožňujú odopnúť ramienka a prispôsobiť si ich - prekrížiť na chrbte do X, alebo nechať rovné, skracovať či predlžovať. Tie, ktoré túto možnosť nemajú, by mali mať dostatočne široké ramienka, aby vás nikde nešúchali.
Ako sa starať o športovú podprsenku, aby vydržala čo najdlhšie?
Podprsenku treba prať po každom intenzívnom tréningu. Priemerne vydrží 30 - 40 praní. (2) Praním sa môže opotrebovať, preto dbajte na dodržiavanie inštrukcií zo štítku.
- Podprsenky, podobne ako iné funkčné oblečenie, treba prať maximálne pri teplote vody 30 °C.
- Podprsenka vydrží dlhšie, ak zvolíte šetrnejšie pracie programy a žmýkanie na nižších otáčkach.
- Nikdy nepoužívajte aviváž, ani na podprsenky, ani na iné funkčné oblečenie.
- Športovú podprsenku nesušte v sušičke. Aj priame slnečné svetlo by ju mohlo pripraviť o farbu. Sušte ju radšej v polotieni, alebo na vešiaku v izbe. (3)
Funkčný i dizajnový kúsok do športového šatníka
Keď sa pri športe cítite komfortne a môžeme sa sústrediť len na výkon, dodáva nám to istú dávku pohody. Pre ženy je takmer nevyhnutným kúskom, ktorý sa stará o pohodlie, športová podprsenka. S využitím našich tipov určite nájdete svoj obľúbený model, v ktorom sa budete nielen pri behu cítiť skvele.
Pridajte vašu recenziu