Podľa čoho vybrať matrac? 

Na trhu nájdete veľké množstvo matracov, ktoré sa od seba navzájom odlišujú hmotnosťou, veľkosťou, materiálom či povrchovou úpravou. Na čo sa teda zamerať, aby ste si vybrali matrac, ktorý vám prinesie plnohodnotný spánok?

1. Tvrdosť

Vedeli ste, že matrac sa má vyberať podľa vašej váhy? Čím viac vážite, tým tvrdší matrac by ste si mali zvoliť. Ak vážite menej, sú pre vás vhodné matrace, ktoré sú mäkšie. Hmotnosť vplýva aj na nosnosť a životnosť matraca. V tomto prípade platí, že čím je jadro matraca vyššie, tým je vyššia aj samotná nosnosť. 

Fyzioterapeutka Ivana Bílkova upozorňuje, že správnu tvrdosť by nemali podceňovať ľudia s bolesťami chrbta, aby si ešte viac neubližovali. Investovať by ste mali do čo najtvrdšieho matraca, pretože pri mäkkom sa nesprávne zakrivenou chrbticou prepadáva panva, brucho a hrudník. 

Pri matracoch rozoznávame päť stupňov tvrdosti:

• Tvrdosť 1 - Tieto matrace sú extrémne mäkké a hodia sa ľuďom, ktorí vážia málo. Taktiež sa hodia na prechodné spanie – napríklad na chatu, záhradku alebo chalupu. Väčšinou sú vyrobené zo studenej peny, sú odolné voči protitlaku, bránia preležaninám a dokonca podporujú uvoľňovanie svalov.
• Tvrdosť 2 - Matrace sú využívané rôznou škálou používateľov, pretože sú elastické a dokážu sa prispôsobiť telu a udržať chrbticu v rovine. Do tejto kategórie sa radia matrace, ktoré sú vyrobené z polyuretánu, sendvičové a pružinové matrace, ale aj tie, ktoré sú vyrobené zo studenej peny.
• Tvrdosť 3 - Po týchto matracoch najčastejšie siahajú ľudia, ktorí majú problémy so spánkom. Matrac tvrdosti 3 vás dokáže priviesť k tvrdšiemu spánku. V strede matracov tretej kategórie sa nachádza kokosová vrstva alebo vrstva spojeného polyuretánu, ktorá má schopnosť matrac úplne vystužiť.
• Tvrdosť 4 - Využívajú ich najmä osoby, ktoré majú vyššiu hmotnosť a patria do strednej vekovej kategórie. 
• Tvrdosť 5 - Matrace tejto tvrdosti uprednostňujú osoby vysokej váhovej kategórie.

Obľúbené sú taktiež matrace dvojakej tvrdosti, ktoré sú populárne pre manželské páry.  Tie majú z každej strany odlišnú tvrdosť, vďaka čomu si dokážete vybrať tú, ktorá vám vyhovuje najviac.

Tvrdosť vášho matraca závisí aj od polohy, v ktorej spíte najčastejšie. Pokiaľ strávite väčšinu času na boku, hodí sa vám mäkší matrac, a ak sa vám lepšie spí na bruchu alebo chrbte, vhodnejší bude tvrdý matrac.

2. Materiál matraca

Penové matrace

Studená pena

Matrace zo studenej peny sa môžu pochváliť dlhou životnosťou, výbornou elasticitou a tvarovou stálosťou. Vďaka veľkým pórom v matraci dochádza ku kvalitnej priedušnosti a odvodu tepla, a dokáže sa tak dokonale prispôsobiť telu. K vylepšeniu produktu je vhodná kombinácia s lenivou penou, ktorá je vhodná pre osoby trpiace bolesťami kĺbov a chrbtice. Lenivá pena dokáže pozitívne ovplyvniť krvný obeh i kvalitu spánku.

Vyskoelastická pena (lenivá pena)

Ide o polyuretánovú penu, ktorá má otvorenú bunkovú štruktúru a svoju tvrdosť dokáže meniť podľa teploty. Kvalitu spánku na tomto matraci zaručuje dokonalá prispôsobivosť telu. Vďaka pomalému vracaniu sa do pôvodnej polohy nevznikajú preležaniny.

BIO pena

Bio matrace sľubujú, že materiál využitý na ich výrobu je v súlade s prírodou. Sú vyrobené čisto na báze bio produktov (najmä prírodné oleje). Výhodou týchto matracov je tvarová stálosť, dobrá elasticita a kvalitné ortopedické vlastnosti.

PUR matrac

Klasická polyuretánová pena patrí medzi najobľúbenejšie pre svoju odolnosť. Matrace si zachovávajú tvar a majú dlhú životnosť, čo vyhovuje aj ľuďom s vyššou váhou. 

Tempur

Tieto matrace sú vyrobené z viscoelastického materiálu, ktorý bol pôvodne určený pre NASA. Dokážu reagovať na teplotu a rozložiť tlak tak, aby umožnili svalom a chrbtici odpočinok. Námahu svalstva znižujú tak, že minimalizujú tlak. Sú vhodné pre osoby trpiace problémami s chrbticou a svalstvom, no taktiež sa hodia dlhodobo ležiacim pacientom.

Pružinové matrace

Klasické pružinové jadro

Jadro sa skladá z oceľových pružín, ktoré sú vzájomne spojené, aby sa neuvoľnili. Chráni ich samostatná vrstva, ktorá zabráni pretlačeniu pružín. Kedysi boli tieto matrace takmer v každej domácnosti, dnes sa už používajú zriedkavo. 

Taštičkové pružiny

Tieto modely obsahujú samotne uložené pružiny v malých taštičkách. Vďaka tomu má každá pružinka schopnosť reagovať samostatne, čím je zabezpečená vysoká elasticita matracu. Hmotnosť dokážu rozložiť rovnomerne na celú plochu matraca.

Mikrotaštičkové pružiny

V porovnaní s taštičkovými matracmi má matrac mikrotaštičkových pružín viac, preto je pružnejší a mäkší. Základný rozmer 200 x 90 cm má asi 1000 pružín. Princíp uloženia pružín vo vlastnom textilnom puzdre je rovnaký. 

Gélové matrace

Gélové matrace sú známe vďaka svojej hygienickej zložke, kde baktérie a roztoče nemajú šancu. Dokážu odvádzať vzniknuté teplo, vďaka čomu sa ráno neprebudíte spotení alebo mokrí. Majú schopnosť prispôsobiť sa telu a neobsahujú tvrdé miesta, ktoré rušia spánok. Dokážu prekrviť organizmus, uvoľniť svalstvo a zabezpečiť kvalitný spánok.

Latexové matrace

Vďaka najväčšej bodovej elasticite slúžia ako zdravotnícke matrace. Sú vhodné najmä pre osoby trpiace problémami s chrbticou. Keďže je latex prírodný materiál, je 100 % antibakteriálne odolný, hypoalergénny a neabsorbuje prach. V zime dokáže udržať teplo a v lete chlad, a pena sa bez zaťaženia dokáže vrátiť ihneď do pôvodného stavu.

Väčšina latexových matracov patrí medzi mäkšie až stredne tvrdé, takže by ich nemali vyhľadávať osoby, ktoré potrebujú tvrdý matrac.  

3. Poťahový materiál

Poťah matraca by mal spĺňať tri kritériá. Najdôležitejším je jednoznačne hygienická a konfekčná veľkosť. Nasleduje zabezpečenie optimálnej cirkulácie vzduchu a v neposlednom rade je podstatné aj zabezpečenie klímy spánku, ktorá má byť suchá a príjemná.

4. Rozmery matraca

Pri kúpe nového matraca by ste mali myslieť aj na ideálnu dĺžku a šírku. Dĺžka by mala presahovať výšku človeka aspoň o 25 cm.

Vyšším ľuďom štandardný rozmer 200 cm na dĺžku nebude stačiť. Myslite na to, ak zároveň s matracom vyberáte aj posteľ. 

Najbežnejšia šírka matraca je štandardne 90 cm, niektoré matrace majú šírku len 80 cm, najmä tie spojené na manželskú posteľ. Najväčšie dostupné matrace majú rozmery 220 x 220 cm, potom ostáva už iba výroba na mieru. 

Výška matraca by mala byť aspoň 15 - 20 cm, no odporúčame prispôsobiť ju najmä rámu postele, aby sa vám ráno dobre vstávalo. Nižšie matrace tiež nemusia poskytnúť dostatočnú oporu a rýchlejšie sa vyležia. 

5. Vek používateľa

Vedeli ste, že čím je človek mladší, tým viac potrebuje tvrdší matrac? Pre malé deti sú najvhodnejšie tvrdšie matrace, pretože podporujú zdravý rast a vývoj.

Pri mladších ľuďoch sú populárnejšie tuhšie matrace a starší ľudia vyhľadávajú najmä mäkké matrace.

Výber podľa značky?